22 марта

22 марта

вс., 3 лунный день

Нейтральный день!

Девиз дня: Направьте свою энергию на реализацию планов!

Вы полны энергией, сегодня все вам будет удаваться. Излучайте радость, и ваши планы осуществятся, и общение будет приносить вам удовольствие.

Что нужно сделать. Пройдите 6 шагов, во время ходьбы сделайте вдох через нос. Пройдите 8 шагов, выдыхая через нос. Ни на вдохе, ни на выдохе дыхание не задерживается.

Если такой ритм дыхания покажется вам слишком легким, делайте вдох на 7 шагов, выдох – на 10–11 шагов, или вдох – 8 шагов, выдох – 12 шагов. Если же, наоборот, выполнять упражнение будет трудно, перейдите на более простой ритм: вдох на 4 шага, выдох – на 6 шагов. Упражнение выполняется от 5 до 10 минут. Вдыхая и выдыхая в движении, вы наполняете свое тело созидательной энергией, которая поможет в работе.

Дополнительные ритуальные дни: см. 22 января, 20 февраля, 20 апреля, 20 мая, 18 июня, 17 июля, 16 августа, 15 сентября, 14 октября, 13 ноября, 13 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.