Обычное меню на день

Обычное меню на день

Завтрак

Мисо суп с морковью и зеленью

Мягкий рис

Чай банча или кофе из злаков

Ланч

Жареная лапша с темпе и овощами

Отварная капуста кале с репчатым луком

Чай банча или кофе из злаков

Полуденная закуска

Приготовленный на пару хлеб с луковичной пастой или спредом из мисо и тахини

Обед (Ужин)

Приготовленный в скороварке коричневый рис с хато муги

Приправа гомасио

Рагу из нута

Салат из отварных овощей с соусом из имбиря и умебоши

Араме с морковью и луком

Соленья с редисом и умебоши

Кантен с яблоками и изюмом

Чай из поджаренного ячменя

Данный текст является ознакомительным фрагментом.