30 апреля

30 апреля

– У меня был длинный день, Сэмми.

– Мама, на самом деле все дни одинаковые. Этот был особенным только в твоем восприятии.

Из моего разговора с десятилетней дочерью

С добрым утром! Однажды, несколько лет назад, я пришла домой из офиса, буквально падая с ног от усталости. Неделя прошла как в лихорадке: помимо рабочих проблем пришлось пережить не один эмоциональный срыв. Дочь выскочила мне навстречу. Она не была измучена неприятностями. Ее голос звучал радостно и звонко, на октаву выше моего. На одном дыхании она перечислила целую кучу желаний, которые намеревалась осуществить до того, как ляжет спать.

– У меня был длинный день, Сэмми, – сказала я.

Дочь ответила простой, но мудрой фразой:

– Мама, на самом деле все дни одинаковые. Этот был особенным только в твоем восприятии.

Она направилась в кухню, а я не могла последовать за ней, потому что хохотала над собой. Похоже, дочь унаследовала мой интерес к наблюдениям, как и о чем думают люди. И вот сейчас, будучи десятилетним ребенком, она попала в точку. Этот мой день ничуть не длиннее, чем был вчерашний или будет завтрашний. И обессилил меня не он, а мое отношение к тому, что произошло в течение этого дня.

Таким образом, осознав, что наши переживания обусловлены только нашим восприятием жизни, но не самой жизнью, мы наверняка станем спокойнее.

А я теперь в конце дня стараюсь думать не о том, каким тяжелым он выдался, а о том, как много я успела сделать. (А потом ложусь пораньше и крепко засыпаю.)

Задание на сегодня

Если вам пришлось пережить трудный день, оцените, с чем вы столкнулись и что успели сделать. Мысленно похвалите себя и позаботьтесь о себе чуть больше, чем обычно.

Аффирмация дня

Я ценю все, что получаю от жизни.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.