5 августа

5 августа

Если ваш друг сказал вам то, что вы сами иногда говорите себе, захочется ли вам и дальше общаться с этим человеком?

Роб Бремер, оратор

С добрым утром! Какую оценку по десятибалльной системе вы бы поставили себе за умение дружить? Наверняка высокую: большинство из нас считают себя хорошими друзьями – верными и отзывчивыми.

Следующий вопрос: сколько баллов вы бы поставили себе за умение быть другом самому себе? Скорее всего, многие затруднятся с ответом. К себе мы обычно бываем более требовательными, чем к другим, а в порыве самокритики говорим себе такие вещи, каких никогда бы не сказали друзьям. Мы недооцениваем себя, зато другим прощаем их недостатки. Восхваляем друзей, но принижаем себя.

Какой чудесной стала бы наша жизнь, если бы к себе мы научились относиться с добротой, вниманием, готовностью поддержать и простить – то есть точно так же, как мы относимся к своим друзьям.

Задание на сегодня

Когда сегодня вы обратитесь мыслями к себе, задайтесь вопросом: подумал бы я точно так же о своем друге, окажись он в подобной ситуации? И если ответ будет отрицательным, отнеситесь к себе с тем же одобрением, с каким вы относитесь к друзьям. Чем лучше вы умеете дружить с самими собой, тем лучше вы дружите с другими.

Аффирмация дня

Я отношусь к себе с добротой, уважением и вниманием – точно так же, как к своим лучшим друзьям.

В дополнение

Пятого августа отмечается Национальный день дружбы. Пригласите друга, с которым вы давно не встречались, выпить вместе кофе, погулять, поужинать.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.