Дайте себе немного покоя

Дайте себе немного покоя

Для организма «выключение» или «перезагрузка системы» означает абсолютный покой и полное отключение. Это может означать как сон, так и состояние глубокого расслабления, которое характеризуется максимально сниженной концентрацией внимания. Для перехода в это состояние нужно почувствовать свое тело и внимательно следить за дыханием, чтобы вместе с выдыхаемым воздухом вывести из организма стресс и признаки перегрузки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.