Настроиться на заблокированную ци

Настроиться на заблокированную ци

По мере того как вы учитесь сосредотачиваться внутри, вы настраиваетесь на распознание косвенных признаков заблокированной внутри вас ци. В практиках более высокого уровня вы учитесь напрямую распознавать ци в фактических блоках, это то, о чем большинству новичков не следует беспокоиться.

В данной главе приводятся некоторые примеры общих признаков заблокированной внутри человека ци, многие из которых я наблюдаю в своих учениках очень часто. Хотя их существует намного больше, некоторые примеры помогут вам узнать и обнаружить признаки заблокированной, слабой или застоявшейся ци. Вы можете проверить, относятся ли какие-либо из них к вам.

Боль и болезнь

Сегодня немногие люди полностью свободны от боли и болезни. Эти вещи подрывают энергию жизни, осложняя преодоление трудностей. Однако часто толчок к изменению возникает, когда боль, стресс и болезнь становятся невыносимыми или когда кто-то получает угрожающий жизни пробуждающий звонок. Хорошая новость про боль состоит в том, что она призвана побуждать вас к действиям. Следующая стадия после боли – онемение – верный признак смерти. Однако, как бы невероятно это ни звучало, не правда ли, было бы лучше, если бы люди могли переключиться на предупреждение боли? У вас есть сила предотвращать большую часть страдания и боли, которую испытываете, просто не нужно игнорировать предупреждающие сигналы. С этого момента и впредь возьмите ответственность за свое здоровье и хорошее самочувствие на себя. Практики ци не просто полезны при исцелении текущих болезней, боли и недомоганий, они также препятствуют будущим приступам, усиливая поток и качество вашей ци и делая ее изобильной.

Стресс

Одна из моих подруг потратила четыре дня и десятки страниц, чтобы составить список вещей, которые вызывают у нее стресс. Даже составление списка вызвало у нее стресс.

Стресс – это модное слово для обозначения напряжения. Напряжение тенью сопровождает большинство людей. Хотя поводов может быть бесконечное количество, стресс возникает по одной или двум причинам: беспокойство о будущем или сожаление о прошлом. Чем больше вы цепляетесь за прошлое, тем больше вы боитесь будущего. То, что было – это уже история, то, что принесет будущее – это в лучшем случае только догадка.

Поэтому если ни беспокойство, ни сожаление не могут изменить результат, почему же мы тратим столько энергии, волнуясь о том, что есть? Большей частью оттого, что мы не знаем, как отпустить эту связанную ци. Возможно, самую большую трудность в предприятии необходимых изменений для высвобождения стресса составляет наше чувство лишения присутствия духа и бессилия. У нас было бы больше энергии, чтобы высвободить стресс, если бы мы не растрачивали ее столько в беспокойствах и сожалениях. Избавление от стресса поможет мягко вернуть ваше внимание в настоящий момент жизни. Когда вы расслаблены и спокойны, у вас появляется направление в жизни, в широком море изменений и неуверенности.

РеволюЦИя обещает вам, что с какого бы уровня вы ни начали, практики ци приведут вас на путь освобождения от стресса и беспокойства. Вы находитесь на пути к жизни.

Внешние отвлечения внимания

Внешние отвлечения внимания, хотя они и приятны, поддерживают вас в состоянии отсутствия связи со своим внутренним пространством. Важно быть способным полностью функционировать в мире, но постоянно выполнять несколько заданий сразу: подключаться к iPod, компьютеру, DVD-плееру, отправлять сообщения, звонить по мобильным телефонам и играть в видеоигры – это распространенный способ избежать знания о том, что в действительности происходит внутри нас самих. Все более сложные отвлекающие факторы – это тактика выживания ума, поддерживающего нашу анестезию, вместо того, чтобы разбираться со страданием. Определенная боль присуща жизни. Задача заключается в том, чтобы она не разрывала вас на части.

Практика ци снова соединяет вас с собой, пусть даже на несколько минут, и вам удастся противостоять инстинктивному стремлению погружаться во внешние отвлекающие факторы. Чувство единства с реальностью – это не то же самое, что биты и байты информации и образы, заполняющие ваш ум. Изобилие разрозненных случайных мыслей не приведет вас внутренне к ощущению удовлетворения и полноты жизни.

Тирания ожиданий

Многими людьми управляют ожидания: что они должны и не должны делать, что у них должно и не должно быть, как они должны и не должны выглядеть и чувствовать себя, и много другого. Любой, кто получил какую-либо травму, ментальную, эмоциональную или физическую, имеет ряд ожиданий о том, какой должна или могла бы быть жизнь. Когда эти ожидания не оправдываются, у человека возникает невероятное сопротивление. Когда люди начинают упрекать, это значит, что их ожидания не были оправданы.

В современном мире ожидания очень хитры. С одной стороны, если вы хотите воспользоваться изумительными чудесами науки и организации, вам нужны ожидания. Поезд должен отправиться вовремя, телевизор должен включиться, машина должна завестись, когда вы поворачиваете ключ, и так далее. Однако во внутреннем мире большая часть ожиданий приведет вас к конфликту с собой и будет удерживать вас в тисках прошлого.

Практики ци усиливают вашу ци, и вы можете пройти через блоки и в конце концов освободиться от ожиданий, которые властвуют над вашим внутренним миром. Как только вы избавляетесь от ожиданий, вам становится легче достичь равновесия между вашими внутренними и внешними нуждами. Добро пожаловать в настоящий момент.

Нелюбовь к себе

Многим людям, когда они смотрят внутрь себя, не нравится то, что они там находят. Столько людей на Западе говорят о любви к себе, о том, чтобы научиться любить себя, что это практически превратилось в клише. Печальная правда заключается в том, что многие люди не любят себя. Они считают, что с ними что-то не так в самой сути, что они недостойны. К таким людям могут относиться даже те, кто кажется достаточно самоуверенным, но это лишь попытка скрыть отсутствие самоуважения. Люди хоронят себя в хороших поступках или в своей работе. Они используют внешний комфорт или даже разрушающие их средства, такие как алкоголь, транквилизаторы и другие наркотики, чтобы избавиться от ощущения собственной неприязни к себе. На самом деле они зависают в тумане, в туманной дымке, сквозь которую им легче не видеть реальность своих недостатков.

Есть даосская шутка: «Не нужно беспокоиться, в тот момент, когда вы станете действительно недостойными, вселенная не позволит вам существовать больше ни единой секунды». Самый простой факт того, что вы живы, означает, что вы достойны существования. Практики ци освобождают вас от неприязни к себе и помогают достичь ясности, чтобы вы могли разобраться с тем, что причиняет вам страдание. Вы позволяете любви к себе, истинной уверенности в себе и оптимизму подняться из глубин вашего существа.

Сложные внешние обстоятельства

Если у вас есть вопросы о том, сложна ли жизнь, я предлагаю вам посмотреть телевизионные новости в пять вечера. Киносценарии Судного дня делают нас заложниками своих мыслей: страхов и беспокойства по поводу насилия, терроризма, пандемического гриппа, глобального потепления и природных катаклизмов, землетрясений, ураганов и наводнений. Эти вещи созвучны сложным личным обстоятельствам, например потере работы. Печально, но механизм решения проблем у многих людей не идет дальше бездумного шопинга, выпивки или отключки перед телевизором. Мы становимся беспомощными и бесчувственными, и обнаруживаем, что не способны понять, как внести позитивный вклад в местном или даже глобальном масштабе, который сможет изменить ситуацию. Когда мы постоянно направляем внимание в поисках ответов вовне себя, мы теряем способность мыслить за самих себя, чтобы справиться с вызовом трудных внешних обстоятельств. В конце концов, это направление внимания вовне унижает нашу внутреннюю жизнь. Наша ци становится неспокойной и разрозненной. Хотя вы не всегда можете изменить ваши текущие обстоятельства, вы можете сознательно сделать выбор изменить свое внутреннее ощущение. Обратив внимание на вашу внутреннюю экологию хотя бы на пятнадцать минут в день, вы по меньшей мере отложите свои тяжести, а в это время вы сможете приобрести инструменты, необходимые для изменения.

Навязчивая идея

Однажды я увидел наклейку на бампере, на которой было только одно слово «Жадность». Мне это напомнило о том, сколько людей навязчиво стремятся к приобретению и власти. Например, многие люди пристрастились к азартным играм, суть которых – надежда на приобретение и власть. Коррупция, которая кажется неотъемлемой частью бизнеса, политики и развлечений, происходит напрямую от нашего ума, который охвачен навязчивыми идеями. Ци оказывается запертой в ментальном энергетическом теле.

Настолько же навязчиво барахтанье в ужасных событиях своей жизни. Неприятные переживания – это часть жизни. Действительно ужасная вещь – это проживать эти события снова и снова в джунглях своего ума.

Практики ци систематически обучат вас отпускать навязчивые идеи и освобождаться от них. Вы научитесь находить то, что неуравновешено, прежде чем это выйдет из-под контроля и поглотит вас, лишив силы.

Неспособность фокусироваться и концентрироваться

Внешний мир постоянно бомбардирует нас сообщениями, вводом данных, шумом, отвлечениями и развлечениями, так что неудивительно, что наш внутренний мир становится запутанным и неразборчивым. Очень немногие из нас имеют способность фокусироваться на одном задании с полным вниманием. Перегруженность органов чувств захламляет нашу нервную систему, мы становимся неспособны концентрироваться. Поскольку ци течет через наши нервы, она становится такой же фрагментированной, сдержанной и запутанной. Чтобы использовать силу своей ци и заставить ее работать от вашего имени, вам нужно собрать ее внутри, чтобы был один объединенный поток.

Людей, потерявших способность фокусироваться, нужно снова обучать этому мягко. Фундаментальной техникой большинства практик ци является тренировка осознанности. Вы напрямую фокусируетесь внутри, на своем теле, часто на одной вещи за раз. Например, в дыхательных упражнениях в комплексе циркуляции ци вас просят фокусироваться только на том, как ваше дыхание входит и выходит из вашего тела. Это кажется достаточно простым, но большинство людей не могут сохранить внимание более чем на несколько секунд, потому что ум сразу же начинает их отвлекать.

Поиск принятия и оценки вовне

С самых ранних стадий детства родители, друзья, наставники и учителя давали нам либо положительную, либо отрицательную оценку. Либо они ценили нас, даря нам любовь, приятие и одобрение, либо отвергали нас с помощью какой-то формы и вида оскорбления или неодобрения. В большинстве случаев они сажали семена того, что внешняя оценка имеет самое главное значение для нашего существования и положения в обществе. Многие дети чувствуют себя обязанными оправдывать свое существование внешними достижениями: спортом, производительностью труда, оценками – через достижение целей и соревнование.

Нет ничего неправильного в том, чтобы учиться ставить и достигать цели при условии, что они не связаны неразрывно с чувством собственного достоинства. Мы – это не наши достижения. Слишком часто дети неспособны провести это отличие, потому что награды и наказания ассоциируются практически с каждым действием. В результате многие дети вырастают во взрослых, которые так и не научились культивировать внутреннее приятие и собственную ценность. Люди настолько не связаны со своим внутренним миром, что продолжают полагаться на внешнее одобрение и принцип «жить не хуже других».

Ваша практика ци поможет вам развить способность оценивать свои собственные внутренние сильные и слабые стороны и снизить свою зависимость от внешней оценки. Чем более реально вы сами внутри себя сможете оценить, чего вы стоите и что вы чувствуете внутри, тем больше ваш шанс расслабиться и принять себя.

Неспособность быть наедине с собой

Когда мы были детьми, мы не думали об одиночестве. Мы наслаждались практически всем, что делали, с восторгом осваивали новые навыки и могли повторять их снова и снова с огромным удовольствием. У нас даже не вызывало проблемы просто «выпасть» и смотреть на облака или на изменение цвета травы при дуновении ветра. По мере того как мы росли, многие из нас потеряли способность комфортно находиться наедине с собой, ничего при этом не делая. Окружающая нас тишина начинает вызывать у нас беспокойство. Многие испытывают чувство вины, если не занимаются производительным трудом, и тишина приводит нас во внутренний мир, который вызывает у нас чувство дискомфорта.

Одно из чудес практик ци – они предоставляют комплексную систему, рабочий метод, который позволяет настроиться на то, что вызывает у нас блоки, и избавиться от этого. Тогда тишина и неподвижность снова становятся волшебными и пленительными.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.