Метод растворения

Метод растворения

Как и все практики ци, процесс медитации дао подразумевает два основных шага. Первый отправляет вас внутрь тела, ума и духа, чтобы обнаружить заблокированную ци на все более глубоких уровнях вашего существа. Во второй части вам предлагается отпустить эту заблокированную ци, этот процесс известен как метод внутреннего растворения, полученный Лао-цзы свыше 2500 лет назад. Упражнение на сканирование ци из комплекса циркуляции ци поможет вам построить основание для дальнейшей практики медитации внутреннего растворения[22]. Этот процесс производится в ваших первых семи энергетических телах, и блоки вычищаются один за другим, пока не остается пустота. Когда вы освобождаете каждый слой, процесс становится все более глубоким и трудным на физическом, энергетическом, эмоциональном и ментальном уровнях, поскольку вы работаете с более тонкими, менее очевидными энергиями, которые мы обычно не испытываем в повседневной жизни. На уровне психического, кармического тел и тела духовной энергии вы более интенсивно работаете с энергиями невидимого мира.

Все упражнения ци будут активизировать блокированную ци так, как не могут силовые упражнения и кардиотренировки. Хранимая и связанная энергия и сопутствующий ей потенциал – подсознательные воспоминания – могут быть приведены в действие во время энергетических упражнений. Не оставаясь более подавленными и относительно тихими, эти энергии поднимаются как пузыри в поле вашего сознания и начинают сильно шуметь. В этой точке вы удачно предоставили себе возможность больше не игнорировать, но раз и навсегда растворить то, что связывает и подавляет вас.

Чуть более семи месяцев назад мне был поставлен диагноз рак печени. Я ужасно испугался угрозы смерти, нависшей надо мной.

С тех пор диски Брюса «Путь отпускания» (The DAO of Letting Go), с обучением основным принципам медитации дао стали моим верным спутником. Сначала я использовал практики, чтобы пережить шок от диагноза. И с тех пор они помогали мне встретиться лицом к лицу с наиболее важными вещами в жизни, бросающими мне вызов.

Я прослушал часть, посвященную страху. Настроившись на слои своих страхов, я смог постепенно отпустить их. Я научился расслабленно относиться к возможности своего несуществования, что, в свою очередь, сделало меня свободным для более полного проживания своей жизни, не упуская из внимания то, что мне нужно было сделать, чтобы исцелиться и оставаться на пути к выздоровлению.

Несколько месяцев спустя мне сделали операцию под названием гемоэмболизация без анестезии или медикаментов. Перед операцией я слушал диск в течение трех с половиной часов, используя его для вхождения во все более глубокую медитацию. Если во время выполнения операции возникала малейшая боль, я использовал метод растворения, чтобы идти еще глубже. Я мог отличить фактические ощущения от отрицательных зарядов прошлого и своих страхов перед будущим. Когда я это делал, я также освободился от некоторых прошлых травм и шоков – приятный бонус. Я нашел способ спокойно оставить некоторые их моих многочисленных любимых занятий и привычек, а также свое эго, и отпустить множество вещей, которые мне были не нужны.

Спустя шесть месяцев я пришел в летнюю группу Брюса. Хотя я вылечился не полностью, я чувствовал себя исцеленным. Самое главное, чему я научился, – интегрировать все моменты и события, которые случаются со мной в течение дня, чтобы чувствовать себя соединенным с собой и вселенной, что делает меня спокойнее, сосредоточеннее и продуктивнее. Сегодня для меня гораздо более реально жить долго, при этом развиваясь, процветая и более полно наслаждаясь своей жизнью.

Ричард Амарник,

Ньютон, Массачусетс

Качества энергетических блоков

Процесс определения блоков ци требует от вас достаточной внутренней стабильности и тишины, чтобы сосредотачивать внимание внутри своего тела. Комплекс циркуляции ци дает вам несколько упражнений с ци, которые могут привести вас к точке неподвижности. Фундаментальной для медитации дао является способность распознавать и растворять эти блоки. Медитация дао учит вас замечать места, в которых ци взволнована или неспокойна, и быть осознанными по отношению к переживанию этого блока. Как только вы обнаруживаете блок, вы начинаете его отпускать, пока не придете к точке пустоты и внутренней тишины, где все блоки растворяются и исцеляются.

Все блоки в энергии обладают одним или более из четырех отличительных качеств, которые были описаны в главе 5: напряжение; сила; ощущение, что что-то не совсем так, особенно если вы не знаете, что; и любой вид сжатия. Большинство практик ци учит вас начинать обращать внимание на макушку вашей головы, вне зависимости от того, стоите вы, сидите, двигаетесь или лежите, или находитесь во взаимодействии с кем-то, как во время спарринга, общения или занятия сексом. Затем с помощью своего ума и намерения вы сосредотачиваете внимание внутри и медленно сканируете себя по направлению вниз, ища любое из четырех качеств, которое поможет идентифицировать энергетический блок.

Напряжение

Напряжение всегда подразумевает борьбу: что-то одно ищет доминирования над чем-то другим. Напряжение может находиться в мышцах, когда они давят друг на друга. Ваши мысли тоже могут вызвать напряжение, например сложность задания и количество времени, в течение которого вы должны его выполнить. У вас может быть эмоциональное напряжение, например гнев или страх, которое уводит ваше внимание от положительных эмоций и наблюдений.

Сила

Сила имеет для медитации совершенно другое значение, чем ощущение мощи, будь это в мышцах или в уме. В медитации дао это значит сила, связанная с эго, с контролером, который говорит: «Я буду делать вот это; я сделаю мир таким, каким я хочу, чтобы он был; я буду разбираться со своими проблемами, не имеет значения, насколько мне придется прорываться и проталкиваться сквозь них». Сила означает неспособность отпустить определенные фиксации ума и точки зрения, то, как вы создаете ограничение внутри себя. Когда ваша энергия находится в равновесии и течет гладко, вы не чувствуете себя сильным. Вы чувствуете себя удобно, расслабленно и естественно без необходимости в силе. Вы можете течь с потоком.

Что-то не совсем так, особенно, если вы не знаете, что

Существуют глубочайшие воспоминания, которые остались у вас от событий, изменивших вашу жизнь. Они могут охватывать даже время вашего пребывания в матке или первые шесть месяцев младенчества, когда вы были неспособны воспринимать человеческую речь. Люди – это регистраторы, принимающие и хранящие любое впечатление, которое они получают в течение жизни. Вероятно, вы не вспомните каждое обстоятельство, но все события прошлого интегрируются и помогают формировать из вас человека, которым вы являетесь сегодня. Мы регистрируем такие впечатления, как отрицательная энергия, идущая от родителей, или накопленная карма, находящаяся глубоко в нашей ДНК. Мы запираем их где-то в нервной системе или мозгу, не осознавая их или даже не давая на это согласие. Что-то, что не совсем так, обычно находится за пределами радара вашего сознания и причиняет вам неприятное чувство, для которого вы необязательно можете отыскать причину. Только то, что вы точно не знаете, откуда приходит это чувство, не означает, что оно ложно. Таким образом, научиться признавать это качество – что что-то не совсем так – и позволять себе присутствовать по отношению к самому этому переживанию является важным моментом в медитации дао.

Сжатие

Присутствие или отсутствие этого качества отличает очень пробужденного и открытого человека от того, кто спит на ходу и закрыт. Когда люди находятся в стрессе или страхе, тело закрывается и сжимается: сужаются кровеносные сосуды, снижается качество работы внутренних органов, сдерживается дыхание. То есть вместо того, чтобы ци любого из ваших первых семи энергетических тел открылась и текла, она сжимается и закрывается. Причина тысячи болезней тела/ума вряд ли лежит в чем-то большем, чем закрытая часть тела. Определение сердечного приступа заключается в этом, не правда ли? Закрывается большая артерия. Депрессия? Мозг демонстрирует сокращенную активность нервов. Отказала почка или печень? Органы не работают достаточно эффективно, чтобы успевать за ритмом большой системы. Синдром хронической усталости? У тела недостаточно энергии, чтобы поддерживать себя в течение дня. Кистевой туннельный синдром? Суставы становятся зажатыми, им недостает гибкости и диапазона движения. Даосы относят сжатие к силе эго и считают его признаком смерти.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.