Лучшая из практик ци

Лучшая из практик ци

Многие из моих студентов спрашивают меня: «Существует ли лучшая практика ци?» В определенной степени ответ зависит от ваших личных предпочтений. Но если бы я мог сделать только одно, чтобы помочь вам, я бы научил вас правильно дышать. Неважно, чем вы занимаетесь, непрерывное и ровное дыхание имеет первостепенное значение.

Одно из самых главных преимущество практик ци состоит в том, что их существует множество и разных, чтобы вы могли выбрать практику, которая работает для вас. Существуют сотни движений цигун, пять основных стилей тай-цзи, три внутренних стиля боевых искусств, дао-йога, парные упражнения, практики сидя и стоя. Поэтому согласно своим личным предпочтениям вы можете выбрать метод, подходящий лично для вас. Все они эффективно и систематично способствуют улучшению здоровья, расслаблению тела, снижению стресса и усилению вашей энергии.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.