Не усложняйте себе жизнь!
Не усложняйте себе жизнь!
Обратите внимание, насколько мы сами себе усложняем жизнь тем, что с позиции самовольно принятой некой целесообразности мы в результате сами вводим себя в разбалансированное состояние. Наши мысли, подсказывающие, что нам делать, как жить, куда и зачем идти, становятся навязчивым образом, который преследует нас.
Мы зацикливаемся на какой-то одной мысли, на определенной идее. И она, словно маньяк, начинает преследовать нас. Наш ум постоянно находится в напряжении, прокручивая эту мысль по сотни раз на день, но…
Но, несмотря на эту центрифугу внутри нашей головы, мысль не приводит к цели, у задачи не находится решения. Любая проблема – она или уже решена, или никогда не разрешится в данных обстоятельствах.
Эта навязчивая идея может быть совершенно пустяковой. Даже незначительный мотив может застрять в голове. Но мысль крутится, а мы зацикливаемся на ней так, что обрывки фраз, услышанные в толпе, принесенные с работы мысли, слова наших домашних о том, что что-то не получилось, не куплено, что-то не так, как у других, вертятся хороводом в голове в то время, когда нужно решать нечто более важное.
Куда важнее сделать паузу, остановиться в этом мысленном беге, в этой ментальной суете, образумиться. Нужно задать себе вопрос: «Куда ты бежишь? Ты где? Здесь или во вчерашних ситуациях? Ты в «тех» обстоятельствах и среди «тех» людей или ты здесь и у тебя иные цели и задачи?»
Медитация «Выход из колеса негативных мыслей»
Сделайте три глубоких вдоха.
Руки и ноги расслаблены, не скрещены.
«Войдите» в свою надоевшую проблему. Мысленно поднимитесь вверх, к звездам, небу, Космосу. И посмотрите вниз, где вы копошитесь, как муравей в своей повседневной ситуации. И вы увидите, как она мала, ничтожна и поправима.
Из любой ситуации есть выход, только нужно его найти. И, как правило, находясь над ситуацией в третьей позиции, вы видите выход. А может быть, и не один.
Таким образом, вы быстро или не очень, но выйдите из этой «безвыходной ситуации».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.