Упражнение «Медитативная еда»
Научись медитировать, принимая пищу. Ешь с удовольствием, смакуя каждый кусочек, если, конечно, сейчас есть время. Не надо проглатывать пищу, не пережевывая. Вот ты яблоко ешь… Ты его «лопаешь», не замечая вкуса, или смакуешь и наслаждаешься? Попробуй есть так, как будто это – последняя еда в твоей жизни…
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Упражнение Подумайте о том, что вам сейчас надо встать и пойти куда-то. Честно подумайте, вознамерьтесь по-настоящему исполнить задуманное. Таким образом, вы поставили перед собой цель. Но, когда вы поставили перед собой цель, в теле появилось лёгкое напряжение (отметьте
Упражнение: 1. Прежде всего отметьте внутри себя присутствие мыслеформы, которая говорит вам: «Вот мой противник». Вы видите перед собой противника? Это и есть мыслеформа, которая РАЗДЕЛЯЕТ вас. Ощутите, как она разделяет вас. Видьте, как вы думаете мысли: «Это – противник»
Духовное общение с Учителем. Медитативная практика Агни Йоги Памятование Имени Учителя 07.12.35 Слова Учения – «Но для пользы говорю, поминайте чаще Мое Имя». Конечно, здесь подразумевается повторение умное или сердечное, как же иначе образуется связь с избранным
Медитативная стабильность Чань дин Стабильность дин, достигаемая путем медитации чань, – буддийские термины. Дин – перевод слова самадхи с санскрита, чань – сокращение от чаньна, на санскрите дхьяна. Говоря «стабильность», подразумевают стабильность мысли, или