Глава 6. Исцеление раскола между мужским и женским
Глава 6. Исцеление раскола между мужским и женским
Упражнения в этой главе должны подготовить вас к тантрическим упражнениям и исцелению души, о котором пойдет речь далее в этой книге. Важно уделить достаточно времени каждому из этих процессов, чтобы ощутить или почувствовать, что изменение произошло, и только после этого двигаться дальше. Внимательно прочтите каждое упражнение несколько раз, прежде чем выполнять его. Неплохо было бы сделать аудиозаписи упражнений, чтобы в процессе их выполнения вы могли следовать голосовым указаниям.
Изменение шаблонов сексуальности и интимности
Первый процесс предназначен для того, чтобы помочь вам избавиться от старых негативных шаблонов мышления и убеждений, которые не позволяют вам достичь глубокого и полного соединения с самими собой и с другими. В ченнелинге Ан-Ра (глава 4) приводились примеры того, как негативные мысли или старые болезненные эмоции не позволяют нам доверять и полностью отдаваться партнеру. Следующее упражнение шаг за шагом проведет вас через вспоминание и новое проживание прошлого, когда вы отождествили себя с негативными голосами, или уступили им, или убежали от эмоций. Вы поверили, что отношения послужили причиной этих неприятных событий, вместо того чтобы просто вывести их на поверхность и отпустить. После того как вы заново проживете эти модели в своем прошлом, вам будет предложено представить, что вы делаете это по-новому, и в ваших действиях будет больше интимности, любви и правды. Когда вы по-новому проживете ситуацию из прошлого, произойдет «перемоделирование». Это очень эффективный инструмент не только для исцеления прошлого, но и для того, чтобы не допустить повторения этих шаблонов в будущем.
Вот упражнения для изменения повторяющихся моделей сексуальности и интимности.
1. Лягте или сядьте удобно.
2. Заземлитесь.
3. Начните «направлять энергию», как вас научила глава 5 книги «Наследие Плеяд» (представьте, что примерно в полуметре над вашей головой находится золотое солнце. Направьте поток солнечного света в свою коронную чакру, вниз по задней стороне своего позвоночника и обратно вверх по передней стороне позвоночного столба. Когда золотой солнечный свет поднимется к вашей горловой чакре впереди, разделите его на три равных потока, два из которых будут стекать вниз по обеим рукам и вытекать из чакр на ваших ладонях, а третий будет подниматься вверх через коронную чакру (см. рис. 12). Переведите эту энергию потока в «автоматический» режим и задайте намерение, чтобы это движение продолжалось до завершения сеанса. Если хотите, можно добавить энергию Земли, находящуюся под вашим телом.
12 Энергия от золотого солнца направляется вниз по задней стороне позвоночника. Затем Ю%ее уходит вниз по заземляющему шнуру, а 90 % поднимается по передней стороне позвоночника. У горловой чакры энергия разделяется на три потока. Два потока уходят вниз по обеим рукам к чакрам ладоней и дальше вовне, а третий поднимается вверх через коронную чакру
4. Призовите свое Высшее Световое «Я», чтобы активировать серебряный шнур, идущий от вашей макушки и наполнить свою трубу света энергией своего Высшего «Я». Когда ваша труба света будет наполнена от верхней до нижней границы вашей ауры, вы будете готовы двигаться дальше.
5. Призовите Плеядеанских Эмиссаров Света.
6. Призовите Вознесенных Мастеров — Иисуса Христа и Мать Марию.
7. Призовите любых других духов-наставников, Вознесенных Мастеров или ангелов, в присутствии которых вы нуждаетесь.
8. Попросите плеядеанцев поместить Межпросгранственный Конус Света над вашей аурой для очищения и божественного выравнивания.
9. Подумайте о том шаблоне отношений, который вас преследует и приводит к расставанию с партнерами. Когда вы находитесь под влиянием этого шаблона, у вас возникают негативные эмоции и вы покидаете своего партнера или слышите негативные голоса недоверия, сопротивления и страха. Определите шаблон, который нужно изменить, как можно более четко и конкретно.
10. Визуализируйте себя в любой ситуации, в которой действовал этот шаблон. Наблюдайте за своими мыслями. Наблюдайте и переживайте те чувства, которые вы испытывали тогда. Обратите внимание, где в своем теле вы чувствуете зажим и сопротивление, когда испытываете те переживания или вспоминаете те мысли. Как вы дышите? Как отвечает вам другой человек? Полностью пронаблюдайте все аспекты этой ситуации в течение нескольких минут.
11. Теперь полностью отпустите воспоминания и сделайте несколько глубоких дыханий. Встряхнитесь или потянитесь, если нужно, для того чтобы помочь своему телу снова расслабиться и раскрыться.
12. Затем подумайте, как бы вы хотели изменить свою реакцию на эту ситуацию, сделав эту реакцию сознательной. Если бы вы пришли к выводу, что негативные мысли или болезненные эмоции не являются вашей истиной, и просто признали, что эти отношения помогли вам вывести на поверхность эти мысли и эмоции, чтобы отпустить их, как бы вы по-новому разрешили данную ситуацию?
13. Снова представьте себя в той же ситуации. Когда негативные мысли или чувства возникнут вновь, наблюдайте за собой, оставаясь спокойными и расслабленными, и говорите своему партнеру о том, что с вами происходит. (Например: «Мне сейчас очень страшно, и я должен это проговорить» вместо: «Я тебе не доверяю. Я боюсь, что ты просто хочешь сделать мне больно».) Какие эмоции возникают, если вы сохраняете открытость, доверие и любовь к своему партнеру, честно объясняя, что происходит? Следите за тем, чтобы ваше тело не сжималось. Следите затем, чтобы ваше дыхание оставалось постоянным и полным. Чем отличается реакция вашего партнера от той, что была раньше? Уделите несколько минут тому, чтобы пропустить этот опыт изменения через свое тело и эмоции, при этом максимально четко визуализируйте ситуацию.
14. Полностью отпустите эту сцену. Сделайте несколько глубоких дыханий и стряхните с себя этот опыт или потянитесь, если чувствуете в этом необходимость.
15. Подумайте о том, какие убеждения заставляли вас противодействовать вместо того, чтобы быть откровенным и отзывчивым? Выразите это словами, такими как: «Этот человек хочет причинить мне боль или контролировать меня так же, как это делали все остальные в моем прошлом», — или: «Отношения и духовность не могут сосуществовать без того, чтобы один или другой страдал или приносил себя в жертву». Используйте свое понимание шаблона для того, чтобы определить те убеждения, которые послужили причиной расставания.
16. Выберите некий символ, обозначающий это ваше убеждение.
17. Заметьте, где в вашем теле происходит зажим и какие эмоции вы испытываете, когда думаете об этой убеждении и представляете этот символ. Затеи скажите своему телу и эмоциям, что они реагируют на ложное убеждение, которое вы уже отпустили. Продолжая дышать, попросите свое физическое и эмоциональное тела проводить вас в глубоко в зажатые участки и помогите им в этом.
18. Представьте свой символ изображенным на фотографии.
19. Представьте, что у вас есть красный штамп "ОТМЕНЯЕТСЯ», и несколько раз с силой поставьте этот штамп на фотографию, изображающую символ вашего убеждения.
20. Представьте, что вы разрываете фотографию по крайней мере на две части и сжигаете их в фиолетовом пламени, пока не исчезнут последние следы фотографии и символа.
21. Создайте аффирмацию для своего нового поведения в подобных ситуациях. Например: «Я признаю, что мой возлюбленный — любящий и заслуживающий доверия человек и что эти отношения отличаются от тех, которые были у меня в прошлом». Или: «Отношения и духовность естественным образом дополняют друг друга в моей жизни». Или: «Я готов перестать контролировать и начать доверять и подчиняться своей божественной составляющей и божественной составляющей моего партнера».
22. Если есть другие убеждения, которые нужно в этот раз отпустить, повторите шаги 15–20 для каждого из них.
23. Выключите золотой солнечный свет, откройте глаза, и займитесь своими повседневными делами.
Если у вас есть несколько различных повторяющихся моделей отношений, которые вы хотели бы изменить, используйте данный процесс так часто, как пожелаете. Повторение трудных и проблемных жизненных ситуаций — это великолепный способ помочь себе избавиться от старых моделей поведения.
Конец игры «Желание — соблазнение»
Тысячи лет на Земле и бесконечно дольше в этой Солнечной системе и за ее пределами, разделение, конфликт, недоверие, контроль и несбалансированность мужского и женского были прямыми источниками боли и создавали карму. Так как мы вступаем в эру Водолея, это необходимо исправить и восстановить утраченную святость и покой. Вопрос здесь не в том, чтобы выбрать для себя гетеросексуальные отношения. Это вопрос внутреннего и внешнего баланса между мужским и женским аспектами вашей жизни.
Прежде всего нужно определить одну из наиболее важных областей, в которой между мужчинами и женщинами происходила борьба за контроль и власть. Это игра «Желание — соблазнение». Играют в нее примерно так.
Он входит в уже переполненную комнату, в которой проходит вечеринка. Она сразу же его замечает. Она оглаживает свою юбку, опускает блузку немного ниже на плечах, идет по направлению к нему, беспечно потягивая свой напиток и делая вид, что смотрит в другую сторону. Ее поза и походка соблазнительны, ее брови слегка приподнимаются, когда она проходит мимо него. Ей удается слегка коснуться его, и она удивленным голосом говорит: «Ой, простите!» — и идет дальше. На психическом уровне к нему, подобно змеям, тянутся щупальца, поражая его взрывом сексуальной энергии, в то время как она все еще выглядит так, будто и не подозревает о его существовании.
Он чувствует эту энергию и, как под гипнозом, движется по той нити, которой она привязана его к своему низшему телу. Он догоняет ее, касается ее плеча и представляется. На уровне физической энергии они уже практически в постели, но оба притворяются, что не замечают этого. Когда он с ней разговаривает, она время от времени смотрит по сторонам, пытаясь не выглядеть слишком заинтересованной. Она даже отзывает назад часть своей сексуальной энергии, чтобы заставить его приложить больше усилий к тому, чтобы ее заполучить Немного поговорив, он отправляется выпить или идет в туалет, чтобы сделать перерыв и выработать дальнейший план игры. «Стоит мне сейчас прилагать усилия к тому, чтобы продолжить, или лучше немного побыть безразличным? Я знаю, что нравлюсь ей». Он поправляет волосы, рубашку, расстегивает еще одну пуговицу на рубашке, чтобы была видна грудь, затем снова застегивает пуговицу, снова расстегивает и потом выходит.
Он идет в комнату, где может видеть ее уголком глаза, но притворяется, что не видит ее. Она замечает его рубашку и скрытый взгляд, улыбается про себя, понимая игру, и смотрит в другом направлении, притворяясь, что совсем его не замечает. Оба выпустили щупальца, но сейчас идет состязание: кто сделает следующий шаг. Проходит час. Она идет в туалетную комнату, освежает макияж, приводит в порядок глаза, принимает определенную позу и снова появляется. Она проходит мимо стола с закусками, все еще не глядя на него прямо, но точно зная, где именно он находится. Он мысленно раздевает ее и представляет, что он самый горячий любовник из всех, кто у нее был. Он видит, как она корчится и задыхается, когда он с величайшим самообладанием вновь и вновь входит в нее. Он возбуждается, и она чувствует жар его страсти. Она про себя хихикает и улыбается себе. Он внутренне самодовольно хихикает, идя к ней, и, не глядя на нее, спрашивает: «Как вам вечеринка?» Она выглядит немного скучающей и отвечает: «Так себе». Она начинает двигаться от него, но он берет ее руку в свою и спрашивает, не хотела бы она с ним прокатиться. Она смотрит на часы, оглядывает комнату и со вздохом отвечает: «Почему бы и нет?»
С этого момента постоянно по дороге к ней домой и в постели они соревнуются, кто может лучше соблазнить другого и при этом выглядеть менее заинтересованным. Жизненно важно действовать безучастно. Во время секса оба уделяют гораздо больше внимания тому, чтобы быть лучше других и выглядеть сексуально, чем тому, чтобы действительно соединиться друг с другом. Она выгибает спину, чтобы соблазнить его своей грудью. Он намеренно удлиняет прелюдию, чтобы она первой потеряла голову. Постоянно до конца вечера, когда они небрежно договариваются «созвониться», ни одного из них не покидает чувство неловкости и желание контролировать. Они расстаются. Она уверена, что заполучила его. Он молча идет и думает: «Дело выгорело. Она на крючке». И бой продолжается.
Некоторые люди играют в игру «Желание — соблазнение» более непосредственно: «Мужчина, не предложите мне выпить?» — или: «Скучаем, малышка?».
Один важно подходит к другому, обольстительно закатывает глаза, потирает разные места, издает соблазнительные звуки, льстит и рассчитывает на полную победу. Она может захотеть, чтобы ее «взяли», или быть агрессивной и заставить его потерять контроль. Он может быть в той же роли. Их разговор — набор бессмысленных соблазнительных намеков, раздувание эго и игра в «крутизну». Их секс — это «О, да, да», завершаемое разве что физической разрядкой.
В эту игру можно также играть в банках, ресторанах, супермаркетах и везде, где могут встретиться мужчина и женщина. Когда щупальца сексуальной энергии движутся от одного к другому, форма разговора может варьировать от «Простите, мы с вами нище не встречались?» до «Эй, красавица, поехали ко мне». Но суть всегда одинакова. Кто желает другого больше? Кто может больше раздуть свое эго? Кто заставит другого потерять контроль? Кто лучше в постели?
Другой вариант — это когда женщины или мужчины никак не могут остановиться, угождая своим партнерам. Их мотивация — дать столько, сколько нужно чтобы их наконец похвалили. В такой ситуации партнер обычно бывает очень эгоцентричным и унижает вас, чтобы повысить свою самооценку. Можно сказать, что эгоцентричный партнер крадет вашу энергию.
Обратите внимание, что такие слова, как любовь, невинность, игривость, доверие, честность, забота, уважение, прямота и обожание, даже не упоминались при описании обоих вариантов игры «Желание — соблазнение».
Независимо от того, какую роль вы играете или, может быть, играли в прошлом, это игра, в которой нет победителей. Тут проигрывают оба. Фактически игра основана на гневе, контроле, разлуке, низкой самооценке, эгоцентризме, недоверии, мести и отчаянии. Да-да, отчаянии! В этой игре игрок прилагает самые большие усилия к тому, чтобы другой не понял, как отчаянно он нуждается в признании, избавлении от одиночества, освобождении от напряжения и эмоциональной боли. Правда и то, что тот, кто выглядит менее нуждающимся и менее заинтересованным, пребывает в таком же отчаянии, как и тот, кто это проявляет внешне. Часто ни один из игроков не осознает, что он в отчаянии. Иллюзия, созданная эго, настолько сильна, что оба привыкли отождествлять себя с ней. Это все равно что запланировать плохой сон, увидеть его и забыть, что вы сами его запланировали. Вы просто живете и верите, что это реально. Вовлеченные в это люди действительно заснули и не проснулись. И они не могут понять, что они всего лишь видят свои сны, что это просто иллюзия.
Век за веком мужчины и женщины следовали культурным и религиозным предписаниям общества. Эти социальные предписания лишали нас естественности, невинности и истинной красоты. Образы девушки в облегающей одежде, стоящей рядом с сияющим модным автомобилем, или образ мачо-ковбоя, курящего «Мальборо» использовались в коммерческой рекламе для того, чтобы продавать нам не только продукты. Настоящий перечень товаров, которые мы купили, отражен в нашей жизненной позиции, стиле жизни и взаимоотношениях. Когда у вас здоровая самооценка, а чувство личной значимости происходит от соприкосновения со своей собственной божественностью и врожденной ценностью, тогда вам не надо ничего доказывать ни себе, ни другим. Вы вольны быть спонтанными, невинными, честными, естественными по отношению к другим и к самим себе. Вам не надо придумывать, как ублажить свое эго или получить фальшивую власть над другими. Вы ответственны и отзывчивы в своей жизни. Вы чувствуете безопасным для себя проявлять свою любовь и заботу о других людях. И когда ваша любовь к себе как к мужчине или к женщине целостна, вам не нужно завоевывать и соблазнять других, чтобы доказать, каким обаятельным мужчиной или какой прекрасной женщиной вы являетесь.
Оба пола в равной степени вовлечены в поддержание раскола между мужским и женским, проявляется ли он через игру «Желание — соблазнение» или через другие тендерные проблемы. Чтобы идентифицировать негативные установки и убеждения и очиститься от них, легче всего подходить к проблемам мужского и женского по отдельности. Хотя некоторые проблемы универсальны, другие негативные установки более характерны для одного из полов. Итак, мы рассмотрим по отдельности мужские и женские установки, играющие важную роль в игре «Желание — соблазнение».
Женские установки
Для начала давайте посмотрим на то, что привело женщин к участию в игре «Желание — соблазнение». На протяжении очень долгого времени женщины на Земле считались людьми второго сорта. Хотя некоторые аборигенные культуры придавали женщинам равное с мужчинами или даже большее достоинство, большинство народов Земли принадлежало к патриархальным культурам. Забота о поддержании отношений и о том, чтобы они удовлетворяли партнера, была возложена на женские плечи. Женщина должна была быть достаточно симпатичной, достаточно сексуальной, подольше оставаться молодой, всегда быть свежей и желанной даже после долгого дня, проведенного с детьми и хозяйством, содержать дом и хорошо готовить. Если в одной из этих сфер она была не идеальной, это служило для мужа оправданием, чтобы он мог искать вне дома более молодую, красивую или эмоционально удовлетворяющую партнершу. Он может возвращаться домой сердитым, дурно пахнущим и усталым, но она не должна этого замечать. Если же замечает, значит, она «стерва». Если он видит, что она в чем-то не на высоте, и жалуется на это, ей становится стыдно. Если женщина не включается в эту игру стыда, она может стать мужененавистницей и вступить в игру мести, в которой оба партнера пытаются причинить друг другу боль, ввести друг друга в заблуждение и отказывают друг другу в любви и позитивном внимании. Женщины, которые решили не выбирать ни одну из этих ролей, заканчивают либо как «старые девы», либо как соблазнительницы, имеющие только короткие отношения. «Попользуйся и брось» — эти слова становятся их кредо. Только так они могут выжить, сохранив чувство собственной целостности.
Другой тип женщины, вовлеченной в эту смертельную игру, — женщина, помешанная на контроле.
Она выбирает мужчину-нытика, чувствительного и эмоционально доступного. Она начинает отношения с того, что раздувает мужское эго, сопереживая с ним его прошлые разочарования и предательства со стороны женщин и даже посвящая его в свои внутренние секреты. Затем, как только она уверена, что он попал на крючок, начинается контроль. Она выставляет невероятные требования, угрожая уйти или играя на его чувстве вины и говоря ему, что он ее не любит. Она оскорбляет его и пытается заставить его почувствовать, что он недостаточно хорош для нее. Она может манипулировать им, чтобы получить деньги, особые привилегии или просто удовольствие от того, что он страдает, находясь в ее власти. Если он доходит до предела и угрожает уйти, она демонстрирует фальшивые угрызения совести и начинает его психологически «прессовать». Этот порочный круг продолжается до тех пор, пока мужчина не наберется смелости его прекратить или пока она не найдет нового мужчину, который будет ее забавлять.
Некоторые женщины уже выходят из этих ролей. Они отпускают прошлую боль и эмоции, учась чувствовать себя в безопасности в по-настоящему близких отношениях. И все же большинство женщин все еще находятся в процессе переоценки себя как женщин — как самих по себе, так и в отношениях с мужчинами. Большинство женщин все еще не доверяют мужчинам и обвиняют их во всех проблемах во взаимоотношениях. Либо же они во всем обвиняют себя и остаются в своей наивности слепыми, немыми и глухими к грехам мужчин. С того момента, как становится ясно, что ни одна из этих моделей отношений не помогает установить гармонию, спокойствие и доверие, необходимо сделать другой выбор. Этот выбор — самоочищение и самоисцеление, и в первую очередь умение выбирать правильных мужчин.
Ниже я даю свою классифицикацию различных женских установок в отношении мужчин. Скорее всего, моя читательница отчасти узнает себя в разных категориях, но одна из категорий будет наиболее явно подходить к вашей манере поведения. Постарайтесь не оценивать ни свои шаблоны, ни шаблоны других мужчин и женщин. Просто вам пора понять, откуда эти шаблоны происходят и что нужно делать, чтобы их изменить. Когда вы идентифицируете свои убеждения, суждения и негативные установки, перечислите их на трех от дельных листах бумаги, отмеченных заголовками:
— Убеждения и суждения о мужчинах и отношениях
— Установки и поведение по отношению к мужчинам
— Убеждения, суждения и установки по отношению к себе как к женщине
После того как вы запишете сведения о себе на каждом листе, у вас появится материал для работы. Я рекомендую вам использовать технику очищения убеждения и суждений, данную на стр. 149–150, пункты 15–21. Для очищения установок и моделей поведения используйте упражнение, приведенное в начале настоящей главы. Вознаграждением за ваши усилия будут уважение к себе, достоинство, возросшая любовь к себе, большая проницательность при выборе партнера и улучшение отношений.
Красотка-соблазнительница
Убеждения и суждения о мужчинах и отношениях:
1 Контролировать или быть контролируемой — другого пути нет.
2 Мужчиной управляет его член (если выражаться прилично).
3. Ни одному мужчине нельзя доверять с того момента, как он оказался вне поля зрения.
4. Моя единственная власть над мужчинами — это секс.
5. Мужчины хотят только самых сексуальных, хорошеньких и горячих в постели женщин. Я должна превзойти других женщин, чтобы получить внимание мужчин.
6. Заставить мужчину желать меня, а потом отвергнуть — верный способ его «зацепить».
7. Использовать мужчин для получения денег — это способ получить власть над ними и заставить их выглядеть дураками.
8. Изобразить заботу о мужчине и моногамность, обманывая его при этом с другими, — значит переиграть его в его же игре.
Установки и поведение по отношению к мужчинам:
1. Я ненавижу мужчин.
2. Я получаю удовольствие, когда вижу, что мужчины страдают из-за меня.
3. Я никогда не позволю ни одному мужчине получить удовлетворение от того, что он заставил меня по-настоящему заботиться о нем, или понять, что он мне нужен.
4. Метод подвешенной морковки: соблазняй их, но никогда не позволяй им получить все.
5. Отношения — это ловушка для женщин, и они полезны только мужчинам.
6. Флиртовать с любовниками и приятелями других женщин с целью почувствовать свое превосходство
7. Сталкивать между собой мужчин и женщин при помощи лжи.
8. Лгать своим партнерам, чтобы добиться своего.
9. В отношениях один побеждает, а другой проигрывает. Следовательно, я должна обеспечить себе победу.
Убеждения, суждения и установки по отношению к себе как к женщине:
1. Чтобы ценить себя как женщина, я должна заставить мужчину себя желать.
2. Я ненавижу мужчин, потому что они нужны мне для самоутверждения.
3. Я не доверяю самой себе.
4. Меня унижает то, что я женщина, поэтому я должна быть лучше, чтобы это скрыть.
5. Я могу победить мужчину, только оставаясь действительно сексуальной, утонченной и соблазнительной.
6. Мое тело — единственный источник контроля и единственная ценность.
7. Я не доверяю другим женщинам, потому что они такие же, как и я.
8. Я всегда должна чувствовать, что контролирую любую ситуацию. Моя единственная альтернатива — чувствовать невозможность контроля и бессилие.
9. Женщины должны быть хитрыми, чтобы добиться удовлетворения своих потребностей.
10. Я имею право использовать и обижать мужчин. Если я не бучу делать этого по отношению к ним, они сделают это по отношению ко мне.
11. Никто никогда не должен знать, что я чувствую себя неуверенно, — это условие выживания.
12. Я всегда должна помнить о том плохом, что сделали мужчины, чтобы никогда не терять бдительности.
13. Доверять кому-либо — значит быть наивной дурой.
14. Никогда не позволять себе никаких глубоких чувств, кроме власти над другими, гнева, ненависти, мести или высокомерия.
15. Причинять боль другим, но никогда не позволять сделать больно мне
16. Всегда оставаться гордой, осуждая других и чувствуя свое превосходство над другими.
Скромная соблазнительница
Убеждения и суждения о мужчинах и отношениях:
1. Контролировать или быть под контролем: другого пути нет. Я заставлю его думать, что он контролирует, но сделаю так, что контроль будет в моих руках.
2. Мужчинами управляют при помощи лести. Подпитывай их эго, и они будут твоими, когда ты этого пожелаешь.
3. Мужчинам можно доверять, только пока они находятся у тебя перед глазами. Но всегда надо делать так, чтобы он думал, что ты так наивна и невинна, что доверяешь ему, даже если он делает что-то не так.
4. Я могу получить власть над мужчиной в сексе, но при этом буду застенчивой и сделаю вид, что он завоевал меня своим потрясающим обаянием.
5. Мужчины обожают роковых женщин.
6. Если я не могу получить то, чего хочу, другим способом, я всегда могу заплакать.
7. Если я не смогу постоянно удовлетворять своего мужчину, это сделает другая женщина.
8. Мужчинам нравится себя чувствовать большими и сильными защитниками, поэтому я подыграю. Моя хрупкость и беспомощность их заводит.
9. Если я не почувствую оргазма, я изображу его, чтобы мужчина почувствовал себя более мужественным. Этот обман позволяет мне тайно чувствовать, что я главная и контролирую его.
10. Мужчины не любят женщин, которые защищают свои права, поэтому я должна добиваться удовлетворения своих нужд скрытно.
Установки и поведение по отношению к мужчинам:
1. Нельзя ожидать от мужчины, что он будет стараться осчастливить ее так же, как она старается сделать счастливым его. Это ответственность женщины — поддерживать отношения.
2. Не позволяй мужчине понять, что ты не удовлетворена, пока не станет слишком поздно. И тогда неожиданно брось его.
3. Женщины умнее мужчин, но они никогда не должны этого показывать.
4. Говори почаще: «Дорогой, ты не мог бы мне это объяснить?» Или: «Ты не мог бы это сделать? Мне не хватает сил».
Убеждения, суждения и установки по отношению к себе как к женщине:
1. Меня никогда не оценят полностью, потому что я женщина.
2. Всегда говори мягко и будь нежной, иначе получится неженственно.
3. Для меня небезопасно откровенно выражать свои чувства и потребности.
4. Если я не сохраню молодость и сексуальную внешность, ни одни мужчина меня не захочет.
5. Стыдно женщине быть без мужчины.
6. Когда мой мужчина счастлив, я чувствую себя стоящей женщиной. Когда он несчастлив, я чувствую себя неудачницей.
7. Выглядеть более умной, чем мужчина, неженственно.
8. Женщину не красит сильное и глубокое выражение гнева или эмоций.
9. Прежде чем предстать перед мужчинами, я всегда должна привести в порядок свою прическу и макияж.
10. Я отвечаю за то, чтобы точно знать, чего мой мужчина от меня ожидает и как выполнить его ожидания. Но я не ожидаю, что он будет так же поступать по отношению ко мне. Мужчины и женщины в этом отношении просто разные.
Мужененавистница
Убеждения и суждения о мужчинах и отношениях:
1. Все мужчины эгоисты, эгоцентрики и им нет дела до других.
2. Все мужчины просто используют женщин для секса, денег или удовлетворения своего эго.
3. Мужчины неспособны на верность и преданность.
4. Все мужчины обманщики.
5. Мужчины думают своими половыми органами.
6. Все мужчины хотят владеть, контролировать и завоевывать женщин.
7. Если я не перехитрю и не возьму под контроль его, он перехитрит и будет контролировать меня.
8. Все мужчины ненавидят женщин.
9. Ни один мужчина не стоит женщины.
10. Все мужчины контролируют женщин с помощью секса, и я никогда не позволю себе чувствовать сексуальную энергию.
Установки и поведение по отношению к мужчинам:
1. Отношения и брак существуют исключительно для удобства мужчин и на беду женщин.
2. Любовь между представителями противоположных полов — это просто ложь, сказка, в которую верят дураки.
3. Я должна постоянно заставлять его чувствовать себя плохим и неадекватным, оскорбляя его и никогда не выказывая удовлетворения. Моя задача постоянно напоминать ему о его недостатках.
4. Чтобы удержать мужчину, я должна заставить его чувствовать, что он виноват, неадекватен и всем обязан мне.
5. Отказывая ему в сексе, я поддерживаю его потребность во мне.
6. Я должна постоянно показывать ему, что я умнее его.
7. Если я никогда не буду показывать, что счастлива с ним, он будет еще больше стараться, чтобы сделать мне приятное.
8. Я найду способ его использовать, прежде чем он использует меня.
Убеждения, суждения и установки по отношению к себе как к женщине:
1. Я никогда не буду счастлива, потому что жизнь женщины всегда несчастна и полна несправедливости.
2. Я никогда не должна позволять себе открывать сердце или доверять кому-либо.
3. Я ненавижу себя за то, что позволяю мужчинам войти в мою жизнь, только чтобы меня обижать и использовать.
4. Я ненавижу себя за то, что хочу секса с мужчинами.
5 Я никогда не буду пытаться сделать приятное кому-либо кроме себя самой.
6. Женщины всегда умнее, чем мужчины, и заслуживают больше доверия.
7. Это нормально обманывать мужчину. Они этого заслуживают.
8. Я никогда не поверю женщине, которая любит мужчину и «притворяется», что она счастлива. Это значит обесценить себя как женщину.
9. Поскольку мир несправедлив по отношению к женщинам я никогда не должна позволять себе быть счастливой и не должна отпускать свою боль, гнев и ненависть.
10. Быть женщиной означает быть жертвой.
11. Я имею право соблазнять и использовать секс для того, чтобы контролировать мужчин.
Некоторые из приведенных здесь примеров могут показаться устаревшими. Но посмотрите на те установки, которые передали вам ваши мать и бабушки. Возможно, сознательно вы не придерживаетесь этих убеждений, но они содержатся в вашем подсознании — или даже в вашем теле! Определите те, которые проявляются хотя бы в незначительной степени, и поработайте с ними, пока не почувствуете себя свободными от них. Я уверена, что существует множество убеждений, суждений, установок и моделей поведения, которые здесь не определены. Надеюсь, того, что я перечислила, будет достаточно, чтобы помочь вам лучше разобраться в себе и осознать то, что здесь не описано.
Сейчас настало время изменить эти установки. Начните составлять три следующих списка:
— Аффирмации о мужчинах и отношениях
— Новые установки и модели поведения во взаимоотношениях с мужчинами
— Аффирмации о себе как о женщине
На каждый негативный пункт в ваших списках напишите аффирмацию или опишите новый сценарий, который должен заменить этот негативный пункт в вашем списке. Например, если вы написали: «Все мужчины ненавидят женщин», теперь напишите в своем новом списке что-то вроде: «Я готова впустить в свою жизнь мужчин, которые любят женщин и заботятся о них, а особенно любят меня и заботятся обо мне». Или, если вы написали: «Контролировать или быть под контролем — другого пути нет», — тогда, возможно, вашей аффирмацией будет: «Я готова взять на себя ответственность за то, чтобы отказаться от контроля и быть более проницательной, выбирая мужчин, с которыми я вступаю в отношения».
Тот факт, что ваш предыдущий опыт был болезненным и далеким от идеального, еще не означает, что ваш будущий опыт будет таким же. Исследуйте, что в вашей жизни притянуло этот негатив. Вы несли с собой негодование и обвинения из одних отношений в другие? Если так, вы притянули сходных людей и ситуации. Вы все еще ищете мужчину, похожего на вашего отца, чтобы получить еще один шанс сделать все по-другому? «Возможно, если этот новый парень будет лучше, чем отец, я смогу почувствовать, что со мной все в порядке как с женщиной?» Если вы все еще сознательно или бессознательно так думаете, то ваши шансы на полноценные отношения очень малы. Вы должны исцелить свое прошлое, отпустить своего отца и своих бывших возлюбленных и мужей, простить их, простить себя, и тогда вы станете всепрощающим и понимающим человеком с высокой самооценкой и сможете притянуть в свою жизнь новые отношения. Если новый человек напоминает вам вашего «бывшего», найдите кого-нибудь другого. Это плохое качало, и результаты предсказуемы.
После раздела для мужчин вы найдете раздел «Женщины и мужчины», где описан процесс освобождения от обвинений и прощения себя и других. Когда вы завершите работу со своими списками, переходите к этому разделу.
Мужские установки
Очень долгое время на Земле стандарты, которым вы должны были соответствовать, чтобы считаться мужчинами, были очень жесткими. В большинстве культур мужчины не должны были даже признавать, что они обладают чувствами, и еще менее они могли открыто выражать свои чувства по отношению к тем, кого любили. Проявления гнева в определенных пределах были приемлемы. В большинстве культур от мужчин ожидалось, что они будут хорошими добытчиками для своих семей. Однако не было ничего необычного в том, что мужчина, состоящий в формально моногамных отношениях, флиртовал или заводил отношения с другими женщинами. Это воспринималось нормально. И по сей день в западной культуре «мужественным» считается рассматривать женщину в первую очередь как сексуальный объект. Над мужчинами, которые ведут себя иначе, приятели часто посмеиваются. Поэтому многие представители мужского пола сознательно стремятся быть «мачо».
Другой распространенный архетип мужчины — «ботаник». В детстве его чувство собственного достоинства подавлял как минимум один из родителей. Когда он рос, ничего из того, что он делал, не было достаточно хорошо. Он любил поэзию больше, чем футбол, и его отец презирал его за это. Он был романтичным и мягким с девочками, которые ему нравились, и другие мальчишки смеялись над ним. Он грезил наяву в школе, и на него кричали учителя. Он был прилежным, и его обзывали «книжным червяком». Для него характерны застенчивость и низкая самооценка. Часто внутри он кипит гневом, но не в состоянии дать этому чувству внешний выход. Он жертва, мечтающая о мести своим мучителям. Он спрятал свою креативность подальше даже от самого себя. Постоянно привлекает к себе людей, которые его используют, оскорбляют и унижают. Он может быть превосходным работником, но получать мало уважения и признания как личность. Он отчаянно желает отношений и глубоко ненавидит женщин за то, что в их власти ему отказать.
Многие мужчины искренне пытаются освободиться от этих поведенческих шаблонов, но это очень нелегко, поскольку они практически не видят вокруг себя хороших мужских ролевых моделей. Те из вас, мужчины, кто сейчас освобождается, вынуждены сами создавать такие модели для будущих поколений. Итак, на чем вы собираетесь основывать свой новый способ существования? Я предлагаю вам учиться быть настоящими, что бы это для вас ни значило. С помощью мужских семинаров, медитаций, целительских сеансов, книг и искренней внутренней работы вы начали вскрывать в себе прошлое. Возможно, вы открыли одиночество и страх чувствительного маленького мальчика, который рос в бесчувственном и слишком быстром мире. Этот маленький мальчик — исходная точка. Он не был расчетливым, жестким или снисходительным но отношению к женщинам. Вас старательно научили этим установкам не только ваш отец, но и мать. Они говорили: «Большие мальчики не плачут». Или: «Твоему папе было бы стыдно, если бы он увидел, что ты делаешь». Эти слова произносились специально для того, чтобы вы задавили свои эмоции, стали жесткими и заслужили родительское одобрение; иначе вам должно было быть стыдно.
Мужчин всегда учили, что они должны всё на свете — ив постели тоже — делать качественно и эффективно. Мужская самооценка часто зависела от количества зарабатываемых денег, престижности выбранной профессии, красоты жены, успеха детей, сексуальной силы и от того, на какой машине мужчина ездит и в каком доме живет. Как может быть мужчина самим собой, если- над ним постоянно висят такие критерии самооценки и собственной значимости, если на таких весах взвешивается его достоинство? Новый мужчина должен быть очень смелым или очень непокорным, чтобы хотя бы просто вступить на этот новый путь. Но сейчас уже начало другого тысячелетия, друзья мои, и пора бы уже жить по-другому.
Ниже я даю свою классифицикацию различных мужских установок в отношении женщин. Скорее всего, мой читатель-мужчина отчасти узнает себя в разных категориях, но одна из категорий будет наиболее явно подходить к вашей манере поведения. Постарайтесь не оценивать ни свои шаблоны, ни шаблоны других мужчин и женщин. Просто вам пора понять, откуда эти шаблоны происходят и что нужно делать, чтобы их изменить. Когда вы идентифицируете свои убеждения, суждения и негативные установки, перечислите их на трех отдельных листах бумаги, отмеченных заголовками:
— Убеждения и суждения о женщинах и отношениях
— Установки и поведение по отношению к женщинам
— Убеждения, суждения и установки по отношению к себе как к мужчине
После того как вы запишете сведения о себе на каждом листе, у вас появится материал для работы. Я рекомендую вам использовать технику очищения убеждений и суждений, данную на стр. 149–150, пункты 15–21. Для очищения установок и моделей поведения используйте упражнение, приведенное в начале настоящей главы. Вознаграждением за ваши усилия будут уважение к себе, достоинство, возросшая любовь к себе, большая проницательность при выборе партнера и улучшение отношении.
Итак, давайте исследуем ваши роли в игре «Желание — соблазнение». Будьте честны с самими собой, ведь это в ваших же интересах!
Соблазнитель-мачо
Убеждения и суждения о женщинах и отношениях:
1. Женщины хотят, чтобы их брали. Им это нравится.
2. Контролировать или быть под контролем — третьего не дано. Я никогда не позволю женщине унижать или контролировать меня.
3. Женщине можно верить, только пока она в поле твоего зрения.
4. Единственная власть над женщинами, которая у меня есть, — это секс.
5. Женщины хотят только самых сексуальных, красивых и горячих в постели мужчин. Я должен превзойти других мужчин, чтобы привлечь внимание женщин.
6. Заставить женщину желать меня, а потом бросить — это ее «заводит».
7. Использовать женщин за деньги — это способ получить власть над ними и заставить их выглядеть дурами.
8. Притвориться, что я забочусь о женщине и что я моногамен, тем временем обманывая ее с другими женщинами, — это круто и мужественно.
9. Я должен запугивать женщин своей физической силой, чтобы их контролировать.
10. Женщины созданы для моего удобства и удовольствия.
11. Мое внимание делает честь любой женщине.
12. Женщины любят больших, сильных мужчин-защитников.
13. Женщины годятся только для секса.
Установки и поведение по отношению к женщинам:
I. Отношения — только на моих условиях.
2. Брак существует для секса и для того, чтобы было кому вести мое хозяйство. Он не имеет ничего общего с любовью.
3. Любовь между полами — это просто большая ложь. Любовь — для хлюпиков.
4. Я ненавижу женщин.
5. Мне нравится, когда женщины из-за меня страдают.
6. Я никогда не допущу, чтобы женщина получила удовлетворение от того, что она для меня действительно что-то значит, или узнала, что она мне нужна.
7. Метод подвешенной морковки: соблазняй их, но никогда не давай им получить все.
8. Соблазняй любовниц и жен других мужчин, чтобы почувствовать свое превосходство.
9. Если женщина хочет меня, ей придется изрядно потрудиться.
10. Действовать, будто мне скучно и все равно, даже когда я действительно ее хочу.
II. Всегда поддерживай в женщине сомнение в самой себе, так, чтобы она никогда не считала себя достойной меня или чего-то лучшего. Принижай ее достоинство.
12. «Люби их и бросай их» — это мой девиз.
Убеждения, суждения и установки по отношению к себе как к мужчине:
1. Я жесткий и эмоционально непробиваемый. Никто никогда не затронет моей души.
2. От настоящего мужчины ожидается, что он будет лгать.
3. Мое достоинство определяется силой и телосложением.
4. Мое достоинство определяется моим доходом, машиной, домом, одеждой и т. д.
5. Мне никто не нужен
6. Я — Божий дар для женщин.
7. Мужчины от природы лучше женщин.
8. Мужчины умнее женщин.
9. Я получу то, что я хочу, даже если мне придется потрудиться для этого.
10. Я имею право использовать и обижать женщин. Если я этого не буду делать с ними, они будут делать это со мной.
11. Никто не должен знать, что я чувствую себя беззащитным, — это условие выживания.
12. Я всегда должен помнить о том зле, которое причинили мне женщины, чтобы никогда не терять бдительности.
13. Доверять кому-либо — глупо и не по-мужски.
14. Никогда не позволяй себе никаких глубоких чувств, кроме власти над другими, гнева, ненависти, мести или высокомерия.
15. Причиняй боль другим, но никогда не давай причинить боль себе.
16. Всегда оставайся гордым, осуждая других и чувствуя свое превосходство над другими.
17. Я чувствую тайную потребность обладать женщиной, чтобы чувствовать себя в безопасности и ощущать свое достоинство.
Любезный соблазнитель
Убеждения и суждения о женщинах и отношениях:
1. Контролировать или быть под контролем: другого пути нет. Я заставлю ее думать, что она контролирует, но сделаю так, что контроль будет в моих руках.
2. Женщинами управляют при помощи лести. Поспособствуйте росту их это и заставьте их чувствовать себя значимыми, и очи будут вашими, когда вы этого пожелаете.
3. Женщинам можно доверять, только пока они находятся у тебя в поле зрения. Но всегда надо делать так, чтобы она думала, что ты ей доверяешь.
4. Я могу получить сексуальную власть чад женщиной, если притворюсь, что побежден ее потрясающим шармом и красотой.
5. С женщинами надо изображать из себя Ромео.
6. С помощью ужина и букета цветов я приберу ее к рукам.
7. Каждая женщина хочет думать, что она самая прекрасная в мире и что перед ней невозможно устоять.
8. Стоит мне «сделать их» в постели, как женщины становятся слабыми и беспомощными. Будь сногсшибательным — и она под контролем.
Установки и поведение по отношению к женщинам:
1. Всегда делай так, чтобы ты был нужен женщине. Давай ей столько, сколько нужно, чтобы они хотели большего, но не более того.
2. Заставь женщину думать, что ты без ума от любви к ней, и она сделает все, что тебе нужно.
3. Женщина не должна знать, что я чем-то недоволен, пока не станет поздно. Тогда я ее неожиданно брошу.
4. Пусть женщина старается и ублажает меня, но я никогда не допущу ее к себе в душу.
5. Всегда изображать потрясение и обиду, если женщина сомневается в моей искренности. Никогда не позволять ей заподозрить скрытые мотивы или обман.
Убеждения, суждения и установки по отношению к себе как к мужчине:
1. Мужчины хитрее и умнее женщин, но этого никогда не надо показывать. Действуй с невинным видом.
2. Для мужчины естественно преувеличивать или обманывать женщин, чтобы добиваться и побеждать их.
3. Я всегда должен действовать уверенно, даже если я ни в чем не уверен.
4. Чтобы я хорошо чувствовал себя как мужчина, мне нужно внимание сексуальных и красивых женщин.
5. Быть лучшим, быть лучше других — это единственное, что имеет значение.
6. Действовать небрежно и хладнокровно — лучший способ заставить женщину преследовать меня.
7. Чтобы чувствовать себя хорошим мужчиной, я должен быть героем в глазах своей женщины.
8. Женщина никогда не должна догадываться, как отчаянно мне нужно, чтобы она смотрела на меня снизу вверх и говорила, что я великолепен.
9. Женщина, подвластная моим чарам, заставляет меня чувствовать себя мужественным и контролирующим.
Соблазнитель-женоненавистник
Убеждения и суждения о женщинах и отношениях:
1. Все женщины эгоистки, эгоцентристки и не заботятся о других.
2. Все женщины просто используют мужчин для секса, денег или удовлетворения своего эго.
3. Женщины не способны на верность и преданность.
4. Все женщины обманщицы.
5. Все женщины контролируют мужчин с помощью секса. Поэтому я буду держаться подальше от женской сексуальности, исключая те случаи, когда она нужна мне самому
6. Все женщины хотят обладать мужчинами, контролировать и завоевывать их, следовательно, я должен первым сделать это по отношению к ним.
7. Если я не перехитрю и не возьму под контроль ее, она перехитрит и будет контролировать меня.
8. Все женщины ненавидят мужчин.
9. Ни одна женщина не заслуживает хорошего мужчины.
10. Женщины — низшая разновидность слабаков.
Установки и поведение по отношению к женщинам:
1. Отношения и брак существуют исключительно для удобства женщин и страдания мужчин. Никогда не попадайся «на крючок».
2. Любовь между представителями противоположных полов — это просто ложь, сказка, в которую верят дураки.
3. Я должен постоянно заставлять ее чувствовать себя плохой и неадекватной, оскорбляя ее и никогда не выказывая удовлетворения. Моя задача — постоянно напоминать ей о ее недостатках.
4. Чтобы удержать женщину, я должен заставить ее чувствовать, что она виновата, неадекватна и всем обязана мне.
5. Отказывая ей в сексе, я поддерживаю ее потребность во мне.
6. Я должен постоянно показывать ей, что я умнее ее.
7. Если я никогда не буду показывать, что счастлив с ней, она будет еще больше стараться, чтобы сделать мне приятное.
8. Я найду способ ее использовать, прежде чем она использует меня.
9. Всегда делай так, чтобы женщина могла лишь догадываться, как ты к ней относишься.
10. Всегда следи за своими эмоциями.