Сон 2

Я испытывал странное беспокойство внутри сна, обстановка которого походила на необычную серую пустыню. Вдруг я почувствовал, что кто-то взял меня за руку. Я посмотрел вниз и увидел Сида.

— Это сон! — сказал он смехом.

— Это сон! — эхом повторил я и осознал, что сплю.

— Чтобы чаще осознавать себя во сне тебе необходимо в физическом состоянии выполнять простое упражнение для поднятия энергии, — сказал Сид.

— Нужно ли это делать в определенном месте? — почти шепотом спросил я.

— Если ты имеешь в виду, что энергия находится в конкретных местах, то могу сказать, что можно выполнять это упражнение в любом месте, желательно только чтобы твои ступни ног были как можно ближе к поверхности земли. Чтобы выполнять это упражнение, нужно придать телу определенную позицию. Для этого тебе надо встать прямо и немного согнуть колени ног, руки свисают вдоль тела и немного согнуты в локтях, ладони прямые развернуты вперед, пальцы вместе. Чтобы начать выполнение упражнения, необходимо делать вращательные движения руками, при этом они поднимаются вперед, как бы зачерпывая энергию ладонями, то есть ладони, все время направлены навстречу движению. Когда ладони будут над головой, часть энергии проливается сверху на голову и плечи. Немного энергии как бы стекает с ладоней через кисти, через локти к суставам, которыми руки крепятся к телу, при вращении руками эти суставы наиболее подвижны, а суставы кистей, локтей и коленей подвижны незначительно, но все равно должны двигаться. Когда руки поднимаются вперед, вся тяжесть тела переносится на носки ног, когда руки опускаются по бокам, вся тяжесть тела переносится на пятки. Имеет значение обратить свое внимание на дыхание в этом упражнении. Оно выполняется только через нос. Когда руки поднимаются, делается вдох, когда опускаются, делается выдох. Темп выполнения упражнения должен быть синхронным с дыханием, при этом должно быть слышно потрескивание суставов, которыми руки крепятся к телу. Чтобы не повредить суставы, перед началом выполнения упражнения можно их согреть растиранием ладоней. Вместе с синхронностью, темп выполнения должен быть максимальным и постоянным от начала до конца. Выполняй это упражнение по несколько минут, несколько раз в день и твои осознанные сновидения очень плавно станут более частыми и продолжительными.

Сид неожиданно плюхнулся на землю. Я хотел что-то спросить, но сновидение быстро закончилось, и я проснулся, чтобы подробно записать слова своего нового странного друга.