Ребефинг

Ребефинг

Ребефинг (возрождение, духовное воскресение) – система непрерывного дыхания, снимающая состояние стресса, в первую очередь самого мощного, родового, который наступает в момент рождения.

Термин можно трактовать как освобождение от ошибок, сделанных в жизни, и получение новой энергии. Другим пониманием ребефинга является то, что человек может снова испытать те ощущения, которые испытывал во время рождения и тем самым устранить неосознанные истоки негатива, влияющего на его жизнь, здоровье и состояние в целом. Сторонники ребефинга считают его способом нахождения скрытых комплексов, переживаний и гармонизации внутреннего мира, что ведет к физическому и психическому здоровью.

Разработчиком этой техники является американский ученый Леонард Орр. Под ребефингом он подразумевает:

? умение вдыхать энергию как кислород;

? разгадку тайны рождения и смерти;

? осознание Вечного Духа, переходящего из одной жизни в другую.

Техника была разработана в 1974–1975 гг. Как уже указывалось, ребефинг был создан для преодоления родовой травмы. Л. Орр считал, что каждый переживает эту травму, запоминает ее и подавляет, уводя в бессознательное. Эта травма несет негативную информацию, что отрицательно сказывается на всей жизни человека. Правильное дыхание помогает справиться с этой проблемой. Ребефинг говорит, что таким образом можно справиться с любыми подавленными негативными источниками, при этом неважно, когда они возникли – в этой жизни или в прошлой. Чем больше таких источников, тем больше энергии забирается у человека, в результате личность испытывает дискомфорт, падает жизненная активность, появляются проблемы и конфликты.

Технику ребефинга можно условно разделить на блоки.

1. Свободное дыхание, выход энергии.

2. Проработка основных проблем:

? родовая травма;

? родительское неодобрение. Человек формирует отрицательное отношение к себе, если родительское отношение было негативным;

? отрицательные нестандартные мысли (негативные идеи о жизни);

? танатос (бессознательное стремление к смерти);

? прошлые воплощения.

У многих людей воспоминания прошлых жизней несут негативный характер, что тоже требует проработки.

При проведении ритуалов, лечения в древности люди находились в состоянии измененного сознания. Это достигалось с помощью пения, магических танцев, барабанов, медитации, особого дыхания.

3. Концепция воплощения мыслей в реальность. Человек воссоздает положительные и отрицательные мысли и несет ответственность за результаты жизни. Негативные мысли часто не осознаются, правильное дыхание выводит их в зону сознания. Когда человек понимает негативную составляющую своих мыслей, он может их переконфигурировать в позитивные.

Овладеть техникой возможно с помощью специалиста в течение 10-ти сеансов, затем заниматься самостоятельно. Процесс основан на пяти элементах.

1. Системное дыхание без пауз.

2. Полное расслабление тела и психики.

1. Максимальное внимание к телу, к своим ощущениям.

2. Вхождение в состояние радости, переход от негатива к позитиву, к положительному взгляду на происходящее. Дыхание помогает овладеть способностью смены восприятия реальности.

3. Безоговорочное доверие к процедуре, к себе и своим ощущениям, вера в то, что это принесет пользу здоровью и жизни. В процессе ребефинга не нужно ничего контролировать, процесс будет проходить максимально полезно индивидуально для каждого человека.

Выделяют четыре типа связного дыхания.

1. Глубокое медленное дыхание. Используется для спокойного медленного введения человека в процесс. Вдох может быть медленным и длительным, при этом тело начнет расслабляться. В обычной жизни это используется в начале появления негативного состояния для устранения отрицательных эмоций.

2. Глубокое частое дыхание. Данный вид используется как основной в ребефинге, необходим для входа в бессознательное. Дыхание не контролируется. Если вдыхать через нос, то и выдыхать также. В случае контроля дыхания, его сдерживания мышцы тела могут напрягаться и сокращаться. Это может быть обусловлено чувством страха и сопротивления. В этой ситуации надо сказать человеку, что все идет как надо, сопротивляться не стоит, или переходить к третьему типу дыхания.

3. Быстрое поверхностное дыхание. Позволяет расколоть переживания на кусочки и быстро преодолеть неприятные ощущения. Данный тип дыхания используется в экстремальных ситуациях, когда надо быстро справиться с негативными эмоциями.

4. Медленное поверхностное дыхание. Используется для выхода из ребефинга.

Все типы дыхания способствуют психологическому облегчению. Качество процесса зависит о того, насколько расслаблен выдох. Дышать следует грудной клеткой, эффективности ребефинга может содействовать правильно выбранная музыка.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.