Практика «Стоп зависти!»

Практика «Стоп зависти!»

Перестаньте тратить свою энергию на зависть. Поверьте, вы способны добиться лучших результатов. Главное, освободите себя от негативных эмоций, и на их место придет радость и счастье. Лучше направьте свои усилия на составление плана действий по достижению благополучия, нежели на зависть чужим успехам. В этом вам поможет следующее упражнение.

1. Представьте, в какой части вашего тела накопилась зависть.

2. Опишите, как она выглядит: цвет, запах, вкус, ощущения.

3. Теперь перечислите ситуации, которые всплывают при мыслях о зависти.

4. Представьте, что человек, к которому вы испытываете это чувство, находится рядом.

5. Проговорите ему все, что вас мучает, выскажите вслух свои самые завистливые мысли. Увидите, вам станет легче, и зависть уйдет.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.