СОЗАВИСИМОСТЬ
СОЗАВИСИМОСТЬ
Если один из членов семьи является зависимым от чего-либо, то к остальным применяется такое понятие, как созависимость. Что же это такое?
Созависимость – это нарушение личности, основанное на необходимости контроля ситуации во избежание неблагоприятных последствий; невнимании к своим собственным нуждам; нарушении границ в области интимных и духовных взаимоотношений; слиянии всех интересов с дисфункциональным лицом. Другие проявления – отрицание, депрессия, вызванные стрессом соматические заболевания.
Созависимыми могут быть лица, находящиеся в браке или близких отношениях с больным, родители, братья и сестры, дети, имеющие одного или обоих больных родителей, и люди, выросшие в семьях, где применялось психологическое и физическое насилие.
Созависимый ли вы человек? Ниже приведены признаки, по которым вы легко можете это выяснить.
У вас есть черты созависимости, если вы:
– не способны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете за других людей и несете за них ответственность);
– ищете внимание и одобрения других людей, чтобы почувствовать себя лучше;
– ощущаете беспокойство или чувство вины, когда у других есть проблемы;
– делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;
– не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;
– возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей;
– верите в то, что другим виднее, что для вас лучше;
– злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы;
– концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье;
– пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;
– не верите, что можете сами заботиться о себе;
– верите, что любому человеку можно доверять;
– идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;
– хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
– чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
– вините себя, когда дела идут плохо;
– думаете, что недостаточно хороши;
– испытываете страх быть отвергнутым другими;
– живете так, как будто вы жертва обстоятельств;
– боитесь ошибиться;
– желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас любили еще больше;
– не доверяете себе и принятым вами решениям;
– испытываете дискомфорт, оставшись наедине с собой;
– ничего ни от кого не хотите;
– видите все или в черном, или в белом свете, для вас или все хорошо, или все плохо;
– лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;
– испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показывать этого;
– находите, что быть близким с другими трудно;
– полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;
– постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
– чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;
– беспокоитесь, что вас могут бросить;
– чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;
– чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, что вы хотите;
– чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;
– боитесь собственного гнева;
– чувствуете себя бессильными изменить свое положение или добиться изменений в себе;
– думаете, что кто-то должен измениться для того, чтобы изменились вы сами.
Кто-то, прочитав эти характеристики, обнаружит у себя несколько качеств, перечисленных в списке. А кто-то отметит практически все. Созависимости подвержено большинство людей. Она начинает формироваться в детском возрасте, когда ребенок начинает отделяться от родителей. Напомню, что первое отделение человека от своих родителей происходит в возрасте около трех лет, а второе в возрасте 16–18 лет. Большинство из нас воспитаны родителями, которые сами до конца не отделились от своей матери или отца, поэтому по меньшей мере 98 % населения проявляют симптомы созависимости в разной степени.
Созависимость во взаимоотношениях имеет место и тогда, когда два человека, ища друг в друге то, что, как они чувствуют, отсутствует в них самих, сходятся вместе, чтобы образовать одну целостную личность. Так создается пара, в которой каждый из них чувствует, что не может реализоваться без помощи другого. Это тот случай, когда кто-то говорит: «Я не могу без тебя жить» или «Я не могу быть одна». Разве это повод для создания отношений? Для созависимых – да. Но в таком союзе находятся два еще не повзрослевших (и психологически, и эмоционально) человека. Со временем один из двух может стать взрослее, и тогда такие отношения начинают его тяготить. Но если брак распадется, то человек все равно попадет в созависимую связь в новых отношениях. Почему? Не убраны внутренние причины созависимости. То, что в роду, в родительской семейной системе способствовало развитию в человеке черт созависимости.
Признаки созависимых отношений в семье:
1. Между партнерами идет борьба за власть в семье. Постоянно выяснение отношений – «кто прав, кто виноват». Партнер стремится контролировать жизнь своего супруга.
2. Один из партнеров берет на себя ответственность за жизнь другого своего партнера.
3. Жесткие правила и установки. Отсутствие развития отношений.
4. Частые конфликты.
5. Неумение удовлетворять свои потребности. Партнер существует для удовлетворения своих потребностей и желаний, обвиняется в неумении их реализовать.
От созависимости к зависимости один шаг. Как правило, если в семейной системе у людей резко выражены черты созависимого поведения, то кто-то в этой семье – муж, жена, дети – сделают роковой шаг в сторону зависимости.
Почему в одной и той же семье кто-то из детей становится зависимым, например, от алкоголя или наркотиков, а кто-то нет? Как правило, каждому из детей в семье уготована своя роль. На данный момент понять, почему именно этому ребенку в семейной системе досталась именно такая родовая программа, мы не можем. Каждому достается в наследство своя задача, требующая решения. Зависимость и созависимость берут свое начало в детстве, в родительских семейных системах, продолжая свое развитие во взрослой жизни. Стереотипы поведения людей в семейных отношениях вытекают из родовой программы человека, именно в бессознательном заложена программа возникновения и развития зависимости и созависимости. Каждый зависимый имеет родительскую семью с созависимыми отношениями. Каждый зависимый когда-то был созависимым. Он или она продолжают жизнь своих родителей, своего рода.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.