13. Решайте дела после сна

13. Решайте дела после сна

Просмотр главной информации, а затем сон повышает способность запоминания на 20–30 %. Если есть что-то, что не дает вам уснуть, вы можете лечь в постель и положить это «что-то» неподалеку. Иногда полезно записать все то, что не дает вам уснуть, чтобы не держать это в мозгу (положите рядом с постелью ручку и бумагу).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.