Как правильно подготовиться к практике МС

Как правильно подготовиться к практике МС

На начальном этапе, когда вы только осваиваете технику МС, главное условие: уединение.

Дело в том, что в процессе освоения техники вам потребуется затрачивать на тренировки больше времени, чем необходимо для выполнения техники, когда она уже освоена в совершенстве.

Тогда вам действительно будет достаточно двух минут в день на исполнение любого желания, осуществления любых планов.

Но поначалу не ограничивайте себя во времени. Сознанию и подсознанию нужно привыкнуть к погружению в новую реальность, нужно освоиться там. Поэтому затратьте на освоение каждого шага техники столько времени, сколько вам понадобится. На освоение всех шагов в итоге у вас может уйти и десять, и двадцать, и тридцать минут ежедневно. Но дольше тридцати минут в день тренироваться нецелесообразно, так как активность подсознания начнет падать, и тренировки уже не будут такими эффективными.

Лучше всего осваивать технику поэтапно. Поэтому пошаговое описание техники, которое дано дальше, разбито на три этапа. Это сделано для вашего удобства. Вы можете пройти сразу все три этапа, а можете сначала в совершенстве освоить первый, затем второй и уже потом все три этапа вместе. Это зависит от вашего самочувствия и от того, сколько времени у вас займет освоение каждого этапа. На начальной стадии не надо спешить, но вместе с тем не надо заниматься больше получаса подряд. Если полчаса у вас ушло на один этап, остановитесь, вернитесь во внешний мир. И переходите к следующему этапу только после того, как первый у вас начнет занимать лишь несколько минут.

Внимание: второй и третий этапы нельзя осваивать отдельно от первого. Если вы уже освоили первый этап и теперь хотите освоить второй, начинать вам надо все равно с самого начала – с первого шага. Точно так же, когда освоили первый и второй этапы, для освоения третьего вам надо снова их пройти и без перерыва войти в третий этап.

Когда вы освоите все три этапа в совершенстве, они будут занимать у вас всего лишь несколько минут. Техника выглядит очень длинной в описании, она включает в себя 18 шагов. Но на практике вы увидите, эти шаги вы будете проходить быстро. Сначала, может, не очень быстро, а затем, когда ваше подсознание хорошо усвоит и запомнит процесс, вам действительно понадобится две-три минуты, чтобы войти в другую реальность, оказаться в пространстве осуществления желаний и заложить в ячейку памяти Вселенной желаемую для вас программу – то есть включить процесс осуществления вашего желания.

Но для начала найдите где-то около получаса времени, когда вы сможете остаться наедине с собой, и чтобы вам никто не помешал.

Заниматься лучше всего днем, а если такой возможности нет, то утром или вечером, но не сразу после пробуждения и не непосредственно перед сном. Перед началом занятий вы должны быть в достаточно бодром и активном состоянии, а иначе вместо МС вы можете провалиться в самый настоящий глубокий сон и не достигнете своих целей.

Выключите телефоны, уберите звук телевизора и прочих звуковоспроизводящих приборов. Попросите близких, чтобы вас не беспокоили, не звали к телефону и т. д. Если не хотите никого посвящать в свои занятия, можно сказать, что хотите немного отдохнуть.

Главное, чтобы вам было комфортно, вы чувствовали себя в безопасности. Чтобы не было даже намека на страх или беспокойство, что вам могут помешать. Если не уверены, что не помешают, желательно заниматься в помещении, где вы можете закрыть за собой дверь на ключ или защелку.

Заниматься лучше всего лежа на спине. Эта поза наилучшим образом способствует расслаблению тела. Лучше всего лежать на полу, а если вам это покажется неудобно, положив под голову подушку или валик.

Однако если вам удобнее сидячая поза, то можно устроиться в кресле или на стуле с удобной спинкой. Табуреты нежелательны, так как нужна опора для спины.

В помещении должно быть достаточно тепло и светло. Не гасите свет, не затемняйте окна, иначе организм может воспринять это как подготовку к обычному сну.

Повторяю: это условия, которые необходимы вам именно на начальном этапе, когда вы осваиваете технику. Когда вы почувствуете, что техника вами освоена, вам уже может не понадобиться уединение и прочие особые условия. Вы сможете применять технику в любом месте, где у вас будет возможность на две минуты закрыть глаза.

Техника МС абсолютно безопасна. Но у новичков иногда могут возникать проблемы – опять же не несущие в себе никакой угрозы, но способные помешать правильному выполнению техники или же вызвать временный дискомфорт. Это две основные проблемы:

• когда человек вместо выполнения техники МС просто-напросто засыпает; • когда после выполнения техники МС некоторое время ощущается вялость и заторможенность (которые, впрочем, быстро проходят).

Чтобы избежать этих проблем, следуйте простым правилам:

• не заниматься техникой, если вы устали, не выспались, находитесь в вялом, сонном состоянии;

• не заниматься техникой сразу после приема пищи;

• не заниматься техникой, если вы принимаете снотворное, успокаивающие препараты, транквилизаторы;

• не заниматься техникой в стрессовом состоянии и при обострении любых заболеваний;

• прежде чем приступать к занятиям, посмотрите на часы и мысленно дайте своему организму команду выйти из состояния МС не позже чем через полчаса (это правило необходимо только на начальном этапе, когда вы еще тренируетесь в освоении техники);

• во время занятий лежать только на твердой поверхности;

• если вы занимаетесь сидя в мягком кресле, то подложите под затылок какой-нибудь твердый предмет, например, книгу;

• выходите из состояния МС поэтапно (подробнее об этом читайте ниже), не открывайте сразу глаза, сначала вспомните, осознайте и запечатлейте в памяти все, что произошло с вами во время выполнения техники, затем разомните мышцы, и лишь потом выходите;

Когда мы осваиваем любое новое для себя дело, нам сначала требуется время и некоторые усилия. Но постепенно мы начинаем выполнять это все быстрее и легче, пока, наконец, приобретенные навыки не доводятся до автоматизма.

Точно так же – и с методом МС. На начальном этапе вы обучаете свое подсознание, оно осваивает новые навыки. Но очень скоро подсознание усвоит, что вы от него хотите, запомнит приобретенные навыки и позволит вам погружаться в состояние МС мгновенно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.