Упражнение «Уровни ваших убеждений»

Это упражнение не обязательно выполнять за один раз, можете растянуть его даже на несколько дней, занимаясь понемногу ежедневно.

Возьмите ручку и бумагу и письменно ответьте на вопросы (по возможности кратко):

• Что я думаю о себе самом? Какой я?

• Что я думаю о своем характере?

• Что я думаю о своих способностях?

• Что я думаю о других людях? Какие они?

• Что я думаю о жизни в целом? Какая она?

• Что я думаю о своем здоровье?

• Что я думаю об успехе?

Таким образом вы составите список ваших основных убеждений.

Попробуйте определить, какие из них соответствуют каждому из четырех уровней: базовому, генетическому, историческому, уровню души.

Для этого постарайтесь вспомнить, откуда у вас взялись те или иные убеждения.

• Кто-то говорил вам что-то подобное, а вы поверили?

• Это результат вашего опыта?

• Это результат повторения опыта родителей и более отдаленных предков?

• Это связано с прошлым вашей страны или даже всего человечества, а в вашей жизни не было причин для появления подобных убеждений?

• А может, вы пришли к этим убеждениям интуитивно, вам подсказала их внутренняя мудрость или голос совести (такое часто бывает с убеждениями уровня души).

Не пытайтесь произвести полный анализ всех ваших убеждений по всем четырем уровням.

Важно осознать хотя бы некоторые из них.

Когда вы будете хотя бы примерно представлять происхождение ваших убеждений, вам легче будет работать с ними на тета-уровне.