Солнце и Луна

Солнце и Луна

Днем в небе мы видим Солнце, которое согревает нас или обжигает, дает тепло, энергию всему живому, или же губит, несет засуху. Ночью на небосклоне появляется Луна: растущая, убывающая, полная. Лунным циклам подчинены многие процессы в организме человека. Луна, как и солнце, заряжает энергией одних людей, но способна свести с ума других. Идеальное соотношение – это дозированное нахождение и под солнцем, и под луной, подпитка от обоих источников энергии. Но такое соотношение встречается не так часто. Поэтому условно можно разделить людей на «лунных», «солнечных» и «смешанных».

Лунный человек ощущает прилив сил, энергии, но при этом спокойствия и гармонии, возможно эйфории, когда наступает ночь и на небе видна луна. При растущей или полной луне такой человек получает больше подпитки от «серебряного источника», чем при убывающей. Для таких людей лунные ванны особенно полезны.

Принимать лунные ванны лучше всего, находясь в одиночестве, в спокойном состоянии, в комфортном для себя месте. Сначала следует очистить свое тело в обычной ванне или под душем. После того как вымоетесь, постойте несколько минут под теплой водой, представляя, как она стекает по вашему телу, унося грязь, усталость, заботы, негативную энергию. Все плохое утекает, не оставляя на вас ни следа.

Выйдя из душа, завернитесь в полотенце, высушите тело. Не надевайте ничего на себя. Пройдите в комнату, которая должна быть чистой и проветренной. Снимите полотенце. Подойдите к окну или балкону. Встаньте, сядьте или лягте на пол (можно расстелить на нем чистую простыню, а под голову подложить подушечку) так, чтобы оказаться лицом к луне и непосредственно в ее свете.

Если вы стоите, пусть ноги будут слегка расставлены на ширине плеч, руки опущены, ладонями повернуты по направлению к луне. Если вы сидите, то положите руки на колени ладонями вверх, как во время медитации. Если вы лежите, то разведите руки и ноги так, словно вы создаете подобие звезды из своего тела – вспомните «человека да Винчи».

Закройте глаза. Дышите медленно, равномерно, спокойно. Представьте, как лунный свет окутывает вас, заставляя кожу немного светиться, серебриться. Этот свет проникает под кожу, в кровь, бежит по ней, по каждому сосуду, проникает в сердце. И вот вы светитесь изнутри. Вы и луна связаны этим светом. Тонкие нити, идущие от луны к вашему телу, сплетаются с нитями, идущими от вас. Находясь в этом сиянии, вы ощущаете гармонию, покой, радость, счастье, вас наполняет чувство, что вы можете взлететь. Оставайтесь в лунном свете столько, сколько вам потребуется или сколько вы можете посвятить времени такой медитации и подпитке.

Лунный свет в первую очередь подходит женщинам, ведь издревле Луна была женским божеством. Солнце ближе мужчине. Но бывают исключения, когда мужчина обретает для себя незаменимый источник энергии именно в энергии Луны, а женщина – в Солнце.

Жизнь на земле возможна благодаря Солнцу, оно является одним из древнейших источников энергии для человека. Но, как и со всеми источниками, солнечные ванны следует принимать дозировано, чтобы не навредить своему организму.

Утром, проснувшись и умывшись холодной водой, поприветствуйте солнце, неважно, спрятано оно за тучами или светит в окно. Снимите одежду. Подойдите к окну. Поднимите руки вверх, ладонями к солнцу. Для того чтобы выполнить такое приветствие, вам понадобится не более минуты.

Проводите больше времени на солнце, не обязательно под прямыми лучами, вполне возможно устроиться в тени и наслаждаться его теплом оттуда, чтобы не обгореть, особенно, если ваш тип кожи не позволяет находиться под солнечными лучами целый день.

Есть простое упражнение, которое я часто делаю летом в солнечные дни.

Примите душ. Наденьте чистую одежду. Выйдите в поле, парк или на любой другой открытый участок. Встаньте прямо, поднимите голову вверх, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Дышите спокойно, равномерно.

Руки, которые до этого были вытянуты вдоль тела, медленно поднимите вверх, потянитесь всем телом за ними, к солнцу. Ладони должны быть раскрыты. Начните медленно разводить руки в стороны над головой, представляя, как солнечные лучи создают купол над вами. Вытяните руки перед собой ладонями кверху, к солнцу. Почувствуйте тепло солнечного света. Ощутите его прикосновение к ладоням. Затем медленно поднесите руки к груди и приложите ладони к сердцу – передайте ему тепло и солнечный свет. От сердца медленно поднимите ладони к лицу, как будто вы умываетесь, но вместо воды у вас – солнечный свет. Умойтесь таким образом несколько раз. Опустите руки вдоль тела. Сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза. Посмотрите перед собой. Медленно дышите. Улыбнитесь солнцу. И с улыбкой направляйтесь заниматься своими делами.