Как правильно заботиться о шее

Как правильно заботиться о шее

Этап 1. Профилактика

Косметологи предупреждают: если на лице появляется малюсенькая и тонюсенькая морщинка, то шея уже «расписана» предательскими «узорами». Эта часть тела первая подвергается возрастным изменениям. Главным средством профилактики шейных морщин и двойных-тройных подбородков служит правильная осанка.

Держитесь прямо, не опускайте голову на грудь при чтении и выполнении сидячей работы.

Спите на маленькой подушке. При этом перегибайте ее пополам и запрокидывайте голову.

Трудно? Если бы все наши жизненные трудности улучшали внешний вид и здоровье…

Этап 2. Очищение и уход

Второе профилактическое средство против шейных морщин – это чистота. Да, дорогие мои, банальная чистота шеи.

Одно из лучших средств ежедневного очищения шеи можно позаимствовать у мужчин. А именно – крем для бритья. В дополнение к нему можно использовать отвары из ромашки, липы, мяты, шалфея (кстати, экстракты этих растений нередко входят в состав крема для бритья). Смочите отваром ватный тампон и протрите им боковые части шеи сверху вниз, а лицевую, под подбородком – снизу вверх.

Так уж распорядилась судьба, что и другие средства ухода за шеей тоже в определенной степени мужские. В частности лосьоны. В домашних условиях они изготовляются на основе одного из любимых напитков сильного пола – водки.

Рецепт для очищения кожи шеи

Огуречный лосьон: трем один свежий огурец, добавляем к нему маленькую рюмку водки (точнее, не больше 25–30 г), настаиваем 10 дней, процеживаем и храним в холодильнике.

Рецепт для отбеливания кожи шеи

Цитрусовый лосьон: смешиваем яичный желток с соком одного лимона или апельсина, добавляем одну столовую ложку водки и 100 г сливок.

Рецепт для увлажнения кожи шеи

Цитрусово-сметанный лосьон: смешиваем яичный желток со 100 г сметаны, добавляем сок половины лимона или апельсина и всего лишь четверть столовой ложки водки.

Каждый из лосьонов можно использовать ежедневно таким же образом, как и отвар.

Рецепт от двойного подбородка

Эффективным средством профилактики двойного подбородка, а также его устранения (если, не дай бог, появился) служат следующие физические упражнения.

Упражнение 1

Исходное положение: стоя или сидя, голова опущена вперед. Поднимаем и опускаем ее под собственной тяжестью круговыми движениями влево и вправо. При подъеме головы делается вдох, при опускании – выдох.

Упражнение 2

Исходное положение: стоя или сидя, руки сзади на шее. Вдохнем, повернем голову вправо, потом влево, выдохнем.

Упражнение 3

Исходное положение: стоя или сидя, одну руку кладем сзади на шею, другой – беремся за подбородок, голову откидываем назад. Вдохнем, поднимем голову, выдвинем подбородок вперед, выдохнем.

Этап 3. Массаж для шеи

Тыльной стороной обеих ладоней 20–50 раз легко постукиваем область подбородка и столько же раз ритмично похлопываем середину подбородочной части.

Как только заметим первые шейные складки, перед обработкой шеи кремом в течение одной-двух минут указательным и большим пальцем пощипываем шею по горизонтали до появления легкой красноты.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.