ЕСТЬ – помочь позвоночнику

ЕСТЬ – помочь позвоночнику

Это слово-лекарь поможет вам:

• избавиться от болей при остеохондрозе

• вернуть гибкость своему позвоночнику

• избежать проблем с осанкой

Применяйте его:

• при выполнении упражнений и процедур

• перед сеансами массажа

Ритуал

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро, до завтрака.

Созерцание

В течение трех минут пристально рассматривайте рисунок.

Повторение

Повторите слово-лекарь 6 раз.

Настрой

Лягте на пол на живот, голову поверните на правый бок, руки вытяните вдоль тела.

Закройте глаза.

Представьте, как над вами появляется серебристый сверкающий шар. Он плавно снижается к вам, касается кожи у основания черепа и начинает медленно смещаться в сторону поясницы, двигаясь вдоль позвоночника. Вы ощущаете приятное расслабляющее покалывание в том месте, где к вашей коже прикоснулся шар, серебристый свет разливается по всему позвоночному столбу, наполняя каждый позвонок, укрепляя костную ткань, возвращая подвижность хрящам, очищая сосуды и налаживая питание этого важного органа. Вы чувствуете необычайную гибкость в спине, легкость разливается по всему вашему телу. Вы ощущаете желание активного движения – ведь теперь оно приносит вам только удовольствие.

Сделайте глубокий вдох. На выдохе поверните голову в другую сторону. Повторите 5 раз.

Четко произнесите: «Есть возвращает здоровье и гибкость моему позвоночнику».