Есть: помощь позвоночнику

Есть: помощь позвоночнику

Это слово-лекарь поможет вам:

?избавиться от болей при остеохондрозе

?вернуть гибкость своему позвоночнику

?избежать проблем с осанкой

Применяйте его:

?при выполнении упражнений и процедур

?перед сеансами массажа

Ритуал

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем — утро, до завтрака.

Созерцание В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.

Повторение Повторите слово-лекарь 6 раз.

Настрой

Лягте на пол на живот, голову поверните на правый бок, руки вытяните вдоль тела.

Закройте глаза.

Представьте, как над вами появляется сребристый сверкающий шар. Он плавно снижается к вам, касается кожи у основания черепа и начинает медленно смещаться в сторону поясницы, двигаясь вдоль позвоночника. Вы ощущаете приятное расслабляющее покалывание в том месте, где к вашей коже прикоснулся шар, серебристый свет разливается по всему позвоночному столбу, наполняя каждый позвонок, укрепляя костную ткань, возвращая подвижность хрящам, очищая сосуды и налаживая питание этого важного органа. Вы чувствуете необычайную гибкость в спине, легкость разливается по всему вашему телу. Вы ощущаете желание активного движения — ведь теперь оно приносит вам только удовольствие.

Сделайте глубокий вдох. На выдохе поверните голову в другую сторону. Повторите 5 раз.

Четко произнесите: «Есть возвращает здоровье и гибкость моему позвоночнику».