Закаливание
Закаливание
«Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле».
Традиция закаливания холодом существовала у наших предков с глубокой древности как часть повседневной жизни. С первых дней жизни славянский младенец знакомился с холодным воздухом и ветром, снегом и ледяной водой. Вода и холод были верными помощниками человека, укреплявшими и закаливавшими организм, дававшими ему силы противостоять болезням и справляться с большими физическими нагрузками.
Понятно, что закаливание во времена наших предков не превращалось в специальную процедуру, а было частью их жизни. Однако современному человеку, живущему в совершенно иных условиях, для того, чтобы вернуть и сохранить свое здоровье, зачастую нужно полностью изменить свой образ жизни.
Тем, кто хочет укрепить свой дух и тело при помощи природных стихий следует сделать холод своим другом. Прогулки в любую погоду на свежем воздухе, сон в помещении с открытым окном, легкая одежда и обувь — все это день за днем будет повышать защитные силы организма, укреплять его, налаживать правильную работу всех его органов.
Однако этого недостаточно. Известно, что самый лучший способ активизировать работу всех систем человеческого организма — создать для него условия стресса. Понятно, что стресс этот должен быть полезным. Например, вы можете использовать закаливающие процедуры c применением холодной воды.
Закаливание при помощи холодной воды дает прекрасные результаты, однако не следует забывать о том, что такое воздействие на организм — это воздействие при помощи нави (т. е. отрицательного потенциала). Любое лечение навью следует применять очень аккуратно, т. к. при слишком интенсивном воздействии вы можете не только не добиться желаемого оздоровления организма, но и причинить себе вред.
Использовать оздоравливающую силу воды и холода следует, руководствуясь основными требованиями «Русской здравы» — требованиями меры и гармонии.
Почему так полезна для человеческого организма именно холодная вода? Вспомните о том ощущении, которое вызывает у вас воздух с температурой в 20 градусов. Это будет ощущение тепла. А вот воду с температурой 20 градусов теплой назвать трудно.
При повышении температуры тела — из-за болезни или физической нагрузки — быстрому охлаждению гораздо лучше поможет умывание прохладной водой, чем просто пребывание на прохладном воздухе.
Дело в том, что при контакте с холодной водой человеческое тело отдает гораздо больше тепла, чем при контакте с воздухом той же температуры. Это и делает воздействие на человеческий организм холодной воды таким эффективным.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.