Потягивание корпуса в округе
Потягивание корпуса в округе
Встаньте на пол, выпрямите спину, ноги соедините пятками, носки разведите.
Поднимите руки и согните их в локтях на уровне груди.
Сделайте глубокий вдох, одновременно поворачивая весь корпус вправо.
Разогните руки в локтях, разводя их в разные стороны, потянитесь корпусом вправо.
Вернитесь в исходное положение и повторите движение в другую сторону.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Приложение Джеймс У. Мэтли Ч. У. Ледбитер в округе Брэмшот[25]
Приложение Джеймс У. Мэтли Ч. У. Ледбитер в округе Брэмшот[25] Ч.У.Л. был викарием в Гэмпшире, в округе, называемом Брэмшот, и жил с его матерью в доме под названием "Хартфорд" в четверти мили от маленькой деревни Липхук. Пастором округа был преподобный У. У. Кейпс, человек,
Стадия 1. Движение ступни, ноги и корпуса: «плескание»
Стадия 1. Движение ступни, ноги и корпуса: «плескание» Движения ступни и ноги в упражнении «Открытие сердца» по своей сути те же самые, что и движения ног в упражнении балансировка ци, с одним важным исключением.В упражнении «Балансировка ци» вы переносите вес и двигаете