Железное кольцо

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Железное кольцо

Опуститесь на одно колено, руки согните в локтях и соедините кулаки перед грудью. Сделайте глубокий вдох.

Помощник, стоящий перед вами, должен обхватить ваши локти ладонями. Выдыхайте, в это время помощник плавно сводит ваши локти, стараясь максимально приблизить их друг к другу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.