Спортивное совершенствование

Спортивное совершенствование

Во многих сферах человеческой деятельности имеет большое значение навык каких-либо сложных физических движений, от чего может зависеть все. Однако моторные навыки играют самую большую роль в большинстве видов спорта, например, в любых видах единоборств, начиная с борьбы и заканчивая фехтованием: в гимнастике, в тяжелой атлетике, в фигурном катании и т. д. Многие из этих видов спорта нуждаются в доведении путем тренировок, каких-то движений до автоматизма. Для этого гимнасты десятки раз за тренировку выполняют сальто или другой элемент, борцы месяцами по полтренировки шлифуют один и тот же бросок.

Для таких людей существует еще одна дополнительная тренировка движения, которую можно проводить в фазе. Кому-то может показаться, что это не имеет смысла, однако во время движений в фазе в мозгу происходят практически идентичные бодрствованию процессы, только нервный сигнал не отправляется к мышцам. Исходя из этого, любое натренированное движение в фазе будет практически так же натренировано и в реале. Эта особенность позволяет расширить возможности своих тренировок или даже заменить их на фазовые во время получения травм или невозможности тренироваться по каким-либо иным причинам.

Безусловно, олимпийским чемпионом никогда не стать, проводя тренировки только в фазе, но они все равно весьма эффективны.

Зачастую поклонники восточных единоборств также увлекаются фазой. Именно по этой причине часто встречаются люди, которые либо отрабатывают в фазе какие-то действия, либо моделируют спарринги с сильными соперниками. Но еще интересней находить в фазе известных личностей для мастер-классов. Особенно среди них популярны Стивен Сигал, Чак Норрис, Федор Емельяненко и, конечно, Брюс Ли.

Ну, и не стоит забывать еще одну интересную деталь: технологиями получения информации, что также описаны в данной книге, можно узнать, как лучше тренироваться, какие технологии и возможности использовать для совершенствования себя и успехов в спорте.