Шаг 42 Доверие

Шаг 42

Доверие

Девиз недели:

Живу в состоянии доверия!

Сегодня мы продолжаем работать с состоянием доверия, формировать его в себе, чтобы находиться в нем не эпизодически, а постоянно.

Перейду сразу к практическому заданию на эту неделю.

Утром вы формируете намерение на день.

В течение дня выполняете практику «Росток намерения».

ВНИМАНИЕ! Практику желательно делать в одно и то же время.

Практика: «Росток намерения»

Перед тем как начать, внимательно прочитайте инструкцию. Для выполнения упражнения вам понадобится коврик.

Выберите место, где вам никто не будет мешать в течение 15–20 минут. Настройтесь на процесс. Можно включить спокойную музыку без слов. Зажечь свечу.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Уберите все посторонние мысли.

Произнесите про себя или вслух свое намерение. Сядьте на колени, голову опустите вниз, положите лоб на колени, руки расслаблены, лежат произвольно или на полу. Закройте глаза. Процесс сопровождайте визуализацией, представляя, что вы сажаете в землю семя, из которого будет прорастать ваше намерение. Побудьте в этой позе пять минут. Старайтесь не двигаться, дышите спокойно, ровно. Вот вы посадили свое намерение. Понаблюдайте, какие мысли вам будут приходить в это время. Просто наблюдайте, не концентрируясь на них. Примерно через 5 минут начните медленно, очень медленно подниматься, как бы прорастая сквозь землю.

1. Сначала поднимите голову.

2. Затем начните выпрямлять спину.

3. Поднимитесь на колени.

4. Встаньте на ноги.

5. Поднимите руки вверх.

6. Положите обе руки на грудь, правую сверху левой. Сформируйте внутри себя состояние благодарности.

В каждой позе задерживайтесь примерно по 1,5–2 минуты. Продолжайте наблюдать за своими мыслями и процессом роста вашего намерения.

В завершение практики произнесите амальгаму дня.

Вечером запишите в тетрадь, как меняется ваше состояние и отношение к вашему намерению.

Амальгама недели:

Мое намерение реализуется самым благоприятным для меня способом и в свой срок!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Где есть вера, там может появиться и неверие. Внутреннее знание – вот что нам нужно для реализации наших целей. Возьмите себе за правило каждый день формировать внутри себя состояние доверия своему миру. Тотальное доверие – это отсутствие страха, сомнений и переживаний. Доверяю – значит знаю!