«Аквариум»
«Аквариум»
Сядьте на циновку перед аквариумом. Пять минут рассматривайте его, запоминая все в деталях. Руки сложите на коленях, глаза закройте.
Вспомните виденную вами картину. В чистой воде аквариума проплывают рыбки, их движения плавны, неторопливы. Медленно колышутся водоросли, журчит поступающий в аквариум кислород. Рыбкам никуда не надо спешить, они свободны от суеты, красивы и гармоничны. Их движения действуют на вас умиротворяюще. Вы погружаетесь в тишину и покой аквариума. Вокруг нет ничего, только вы и аквариум. Созерцание заставляет ваши ум и сердце работать в ритме покоя и счастья.
Цель медитации. Расслабление, успокоение.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
«Аквариум»
«Аквариум» Сядьте на циновку перед аквариумом. Пять минут рассматривайте его, запоминая все в деталях. Руки сложите на коленях, глаза закройте.Вспомните виденную вами картину. В чистой воде аквариума проплывают рыбки, их движения плавны, неторопливы. Медленно колышутся
Аквариум
Аквариум Первая ступень тюремного узилища – камера предварительного заключения, прозванная в народе «аквариумом». Метко сказано: еще час назад был ты вольным окунем и плавал где хотел, а теперь сидишь в садке и пучишь глаза то на товарищей по несчатью, то на рыбака, то на