Полная релаксация для восстановления сил

Полная релаксация для восстановления сил

Приведу описание чудодейственной Шавасаны, которая помогала нам сохранять бодрость, внутреннее спокойствие и восстанавливать силы во время всего пути по горам.

Шавасана – это древний метод расслабления, разработанный йогами, когда снимаются все зажимы в теле, освобождается разум и успокаивается душа. Современный аутотренинг основан на Шавасане, так же как и большинство фитнес-программ основано на йоге. Если регулярно проводить процедуру расслабления, то можно избавиться от стрессов, которым более или менее подвержены современные люди.

Но самое интересное, что при полном расслаблении физического тела происходит тот важнейший контакт с человеческим подсознанием, с тем самым Полем Чистой Потенциальности, о котором писал Дипак Чопра в своей книге «Семь духовных законов успеха». В этот момент наши мысли и намерения материализуются с удвоенной быстротой. Именно поэтому Шавасана помимо чисто практического снятия стресса может помочь в приближении осуществления вашей мечты, привлечь желаемые события.

Важное условие – не засыпать, а находиться в пограничном между сном и явью состоянии. После тренировки или любой другой физической нагрузки это великолепный метод полного восстановления душевных и физических сил. Применяйте Шавасану также, когда не высыпаетесь и когда ощущаете сильную физическую или умственную усталость.