Поза весов (Толангуласана) (8.3)
Поза весов (Толангуласана) (8.3)
Сядьте в позу лотоса или полулотоса, зафиксируйте ладони под ягодицами и медленно лягте на спину. Опускайтесь постепенно, опираясь на локти. От пола должны быть оторваны только голова и верхняя часть корпуса. Все тело опирается на ягодицы и предплечья. Подбородок прижмите к груди, к углублению между ключицами. Задержите дыхание до появления ощущения дискомфорта, затем медленно выдохните. Внимание должно быть сконцентрировано на брюшной полости. Длительность выполнения упражнения постепенно доведите от 30 секунд до пяти минут. Выполнение этого упражнения расширяет и выпрямляет грудную клетку, улучшает кровообращение, очищает кишечник, усиливает мышцы рук.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
2012 год для Весов
2012 год для Весов При участии астролога Натальи Покровской Весы – кардинальный знак. Стихия Воздух. Планета-управитель: Венера. Часть тела: почки. Символ: весы. Ключевые слова: гармония, дипломатичность, отношения. Дипломатичным Весам 2012 год сформирует желание
Толангуласана (поза равновесия)
Толангуласана (поза равновесия) Принять Падмасану, после чего плотно прижать локти к полу и, приподняв ягодицы, положить их на локти. Голова и ноги должны быть одинаково оторваны от пола. Эту асану можно выполнять и с прямыми ногами. Можно также делать ее на задержке
Питание весов
Питание весов Следует избегать пищи, щедро сдобренной приправами. Такие меры необходимы, чтобы защитить слабую мочеполовую систему. Морковь и спаржа, свекла и кукуруза, неочищенный рис и инжир – вот чем могут чаще баловать себя Весы. В состав этих продуктов входит
Блюда для весов
Блюда для весов Яйца, фаршированные грибами по-русскиСостав: яйца – 6 шт., отварные белые грибы – 150 г, ветчина – 75 г, растительное масло – 45 г, майонез – 60 г, зелень, сметана, соль, перец.Сваренные вкрутую яйца разрезать пополам. Желтки вынуть и размять вилкой. Отварные
1.2.7. Сатурн в знаке ВЕСОВ
1.2.7. Сатурн в знаке ВЕСОВ Весы – один из наилучших знаков для Сатурна. Здесь он усиливает интеллектуальные способности и направляет индивидуума в мир науки или склоняет к научно-исследовательской работе. Люди с Сатурном в знаке Весов хорошо разбираются в культурных
3.2.7. Нептун в знаке ВЕСОВ
3.2.7. Нептун в знаке ВЕСОВ Здесь Нептун усиливает любовь ко всему красивому и изящному, всему, что связано с искусством: кино, театру, музыке, поэзии, литературе, драматургии, балету и т.п. Люди с таким Нептуном – большие общественники. В них сильно развит инстинкт общности.
3.3.7. Луна в знаке Весов
3.3.7. Луна в знаке Весов Луна в Весах говорит о тонкой чувствительной душе. Люди с такой Луной умны, общительны, тактичны, деликатны и обходительны. Их отличают хорошие манеры и благовоспитанность. Это врождённые дипломаты, так как они хорошо чувствуют настроение людей и
3.7. АСЦЕНДЕНТ В ЗНАКЕ ВЕСОВ
3.7. АСЦЕНДЕНТ В ЗНАКЕ ВЕСОВ 3.7.1. Общие характеристики Доминанты. Венера и ретроградный Хирон.Главные принципы. Компромисс. Дипломатичность. Соглашение.Конституция. Рост чаще высокий. Телосложение пропорциональное. Фигура стройная в молодые годы, с возрастом склонность к
3 7 2. Специфика знака Весов
3 7 2. Специфика знака Весов Весы – врождённые дипломаты. Внешне они всегда идут на уступки, но при этом остаются при своём мнении, которое никогда не афишируют, скрывая свои мысли за вежливой улыбкой. Они не любят высказывать своего мнения, главным образом, из-за отсутствия
4.8. МЕРИДИАН В ЗНАКЕ ВЕСОВ
4.8. МЕРИДИАН В ЗНАКЕ ВЕСОВ Доминанты. Венера и ретроградный Хирон.Главные принципы. Гармония внутренняя и внешняя, дипломатичность,
1.2.7. Меркурий в знаке Весов
1.2.7. Меркурий в знаке Весов Меркурий в знаке Весов дарит своим подопечным «вечную молодость». Люди с таким Меркурием обладают повышенным, чрезвычайно подвижным интеллектом и широким духовным кругозором. Их внутренний мир спокойный, уравновешенный, устойчивый. Для таких
2.2.7. Венера в знаке Весов
2.2.7. Венера в знаке Весов Здесь Венера находится в своём собственном домициле, поэтому её влияние почти всегда благоприятное, особенно, если она имеет и хорошую локальную детерминацию в поле гороскопа, и благоприятную конфигурацию с другими планетами и элементами
4.2.7. Юпитер в знаке Весов
4.2.7. Юпитер в знаке Весов Здесь Юпитер дарит своим подопечным честный и справедливый характер, порядочность, добросовестное отношение к работе, гуманность и чувства сострадания и милосердия. Конфликты между людьми они стараются уравновешивать, сами же они избегают любых
Эталон мер и весов
Эталон мер и весов Это, возможно, одна из наиболее важных и интересных гипотез. Изучая пирамиду, исследователи задаются вопросом: а зашифрован ли в этом сооружении какой-либо эталон и имеет ли он под собой научную основу?Мнения относительно состояния древней науки