31 августа, суббота

31 августа, суббота

25-е лунные сутки (1.11)

Луна в созвездии Рака, фаза Луны IV

 Медитация «Я – суперзвезда!»

Расслабьтесь в удобном положении, включите мягкую музыку. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдох – выдох. Вдох – выдох. Успокойте свой разум, отвлекитесь от обыденных мыслей. Перенеситесь мысленно в ваше прекрасное будущее, где все выглядит именно так, как вы всегда мечтали. Вы – бодры, энергичны, красивы, великолепно одеты. Вокруг вас любимые люди, элегантная обстановка, все спокойно.

Посмотрите на себя как бы со стороны и обратите внимание на то, как вы двигаетесь, как говорите, какой у вас уверенный взгляд. Сделайте еще один глубокий вдох и мысленно «войдите» в себя самого. Почувствуйте себя намного более уверенным, чем сейчас, ощутите, что это значит для вас – быть успешным.

Побудьте в этом состоянии, а затем представьте себе человека, мужчину или женщину, который является для вас олицетворением достижения жизненного успеха. Это может быть президент, прекрасная актриса, знаменитый бизнесмен. Понаблюдайте со стороны за поведением этого человека, а затем также сделайте глубокий вдох и мысленно «войдите» в тело этого человека. Как вы будете двигаться, какая будет ваша осанка, насколько уверенными будут ваши жесты и речь. Запомните это ощущение.

Через 1–2 минуты вернитесь в обычное состояние и сравните свои ощущения до и после медитации.

Приступайте к нормальной жизни, но при этом помните свое состояние, когда вы были в «теле» суперзвезды, и старайтесь сохранить его.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.