13 мая, понедельник

13 мая, понедельник

5-е лунные сутки (7.44)

Луна в созвездии Рака (13.55), фаза Луны I

Упражнение «Создаем пространство удачи»

Выберите приятное тихое место, где никто не сможет вам помешать. Сядьте удобно. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко.

Постепенно перейдите на медленное дыхание. Ощутите, как с каждым вашим выдохом уходит напряжение, как вы избавляетесь от раздражения, гнева, враждебности – они уходят из организма вместе с дыханием. Ощутите энергетические потоки Вселенной, ее спокойствие. Продолжайте дышать медленно и спокойно.

Это упражнение надо проделать несколько раз, пока вы не почувствуете, что полностью избавились от негативных эмоций.

Теперь коснитесь лба. Ощутите, что ваш мозг – это часть Вселенной, а вы – часть чудесного бытия. Подумайте, как прекрасно то, что вы живете. И как удивительно и хорошо, что в нашей необъятной Вселенной дышит и живет крошечная частица разума – вы сами. Постарайтесь ощутить и прочувствовать, какое это чудо – жизнь.

Во время медитации не отнимайте руку ото лба.

Теперь визуализируйте выбранные вами образы. Представьте, каким вы хотели бы быть. Радостным, успешным, богатым, спокойным. Представляйте, что все ваши сокровенные желания исполнились. Насладитесь ощущениями триумфа, счастья, полета. Вы уже сейчас улучшаете свою жизнь – вы создаете пространство удачи.

Ощутите себя счастливым. Представьте, что вы делитесь своей радостью с близкими людьми. Подумайте о том, как можно избавить мир от негативных проявлений.

Если вы кого-то обидели или причинили зло, искренне, от всей души попросите у них прощения. Это очень важный шаг. Он ведет к улучшению взаимоотношений с другими людьми.

Это упражнение поможет вам встать на путь удачи, почувствовать себя творцом собственного успеха. Если вы посвятите его выполнению 10–15 минут раз в неделю, этого будет вполне достаточно. Будьте уверены – все у вас получится!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.