Знакомство с основами
Знакомство с основами
Вставшего на путь медитации ожидает грандиозное приключение. Я путешествую по самым разным странам, чтобы делиться с людьми своими знаниями о медитации, и могу утверждать, что сегодня в мире очень многое изменилось. Мы словно переросли себя прежних и, расставшись с древней дикостью, вступили в новую фазу: сегодня в людях больше разума и чувствительности, к тому же новое поколение более эрудировано и усваивает азы медитации гораздо быстрее, чем я в свое время.
Методы Ошо трансформируют вас, они революционны. Техники простые и мощные, но требуют от вас готовности к переменам и смелости отказаться от старых идей и привычек. Его методы не нацелены на мгновенный результат – они ведут к долгосрочной трансформации. Они отличаются от традиционных методов – в первую очередь своей не-серьезностью, здесь есть место и для активного движения, и для танцев, и для катарсиса, но также для молчания и неподвижности.
Техники медитации и состояние медитации – совсем не одно и то же. Освоить технику еще не значит достичь этого состояния, однако техники подготавливают почву для того, чтобы медитация случилась. Я хочу подчеркнуть, что умение наслаждаться техникой – это уже прекрасное подспорье, и если медитация происходит… это великолепно. А если этого не случится… что ж, вы сможете порадоваться тому, что насладились танцем, самим методом и несколькими минутами релаксации.
Когда свободное от напряжения сознание пребывает в состоянии обостренного внимания, мы становимся простыми наблюдателями или созерцателями: мы наблюдаем за собственным телом, за всеми его движениями, и даже можем наблюдать за собственным разумом, что намного труднее, так как многие мысли мимолетны и то ускользают, то возникают вновь. И, наконец, в нас начинает развиваться способность наблюдать за тем, как возникают и сходят на нет эмоции. И как я уже говорила, все это может стать частью повседневной жизни – совсем не обязательно практиковать ее в определенное время суток.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.