Медитация: осознание чувств
Медитация: осознание чувств
Пока вы сидите здесь, с этой книгой, уделите несколько секунд тому, чтобы ощутить свое тело, вернуться в него, ничего не пытаясь изменить.
Ваше дыхание может быть вашим спутником. Внутри могут двигаться дыхание или энергии. Или вы можете ощутить мягкое внешнее движение, как взлет и падение грудной клетки вместе с дыханием.
Возможно движение в мышцах, в руке, ноге, смещение позы. Вы можете присутствовать в теле, независимо от того, что оно делает.
Объект для наблюдения есть всегда, и это отличный способ входа в медитацию.
Позвольте любым происходящим мелким движениям просто быть. Если ваши пальцы хотят пошевелиться, и вы позволяете им это делать, возникает больше пространства для наблюдения.
Вы можете забыть о любых усилиях сохранять жесткое положение тела и, вместо этого, просто следовать за потоком жизни, куда бы он ни захотел пойти.
Как говорится в дзен-анекдотах: «У Будды не бывает неподвижных поз».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Мир чувств
Мир чувств Благодаря нашим органам чувств «мир» для нас - это данный нам факт, который мы поначалу считаем таким же само собой разумеющимся, как и мы сами. Для наивного человека есть две реальности: внешний мир и его Я. То, что он это Я более или менее идентифицирует с
Об отравлении чувств
Об отравлении чувств Чувства служат средством познания нашего мира. К ним относятся:– обоняние,– вкус,– слух,– зрение,– осязание.Вместе взятые эти чувства позволяют нам воспринимать мир. Мы не можем утверждать, что восприятие является суммарным выражением пяти
88 ИЛЛЮЗИЯ ЧУВСТВ
88 ИЛЛЮЗИЯ ЧУВСТВ Все планы бытия, прилежащие Земле, можно сравнить с радиоволнами различной частоты, которые не смешиваются одна с другой, но могут проявлять себя в материальном мире, используя для этого человека. Это станет более понятным, если мы сравним его со
ЛОВУШКА ЧУВСТВ
ЛОВУШКА ЧУВСТВ Каждый хочет быть свободным. Что это за препятствие, которое находится между свободой и вами? Страстное желание. Вы желаете или ожидаете чеголибо, что является тленным. Вы преданы этому страстному желанию. Таким образом, вы преданы этому проявлению и всему,
Об отравлении чувств
Об отравлении чувств Чувства служат средством познания нашего мира. К ним относятся:– обоняние,– вкус,– слух,– зрение,– осязание.Вместе взятые, эти чувства позволяют нам воспринимать мир. Мы не можем утверждать, что восприятие является суммарным выражением пяти
Зависимость от чувств и от матери
Зависимость от чувств и от матери Кто обустраивает свою жизнь сам , тот прочно сидит в седле, а это означает, что с гипофизом и обменом веществ у него все в порядке. Кто же позволяет своим конем управлять другим , тот худой наездник, и гипофиз у него поврежден или болен. Конь
Глава 12 (28). МЕДИТАЦИЯ: ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БРЕМЕНИ ПОДАВЛЕННЫХ ЧУВСТВ
Глава 12 (28). МЕДИТАЦИЯ: ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БРЕМЕНИ ПОДАВЛЕННЫХ ЧУВСТВ 25 января 1973 года, Бомбей, ИндияВопросы:Поскольку подавление в нас действует автоматически, то как различитьфальшивое и реальное в самом себе?Не объясните ли вы процесс посвящения в мантру и причины
§ 3. Темная ночь чувств
§ 3. Темная ночь чувств a. Введение в смысл «ночи»Поэтическая картина завершена, никакое поучительное слово не разрушает ее. Но оба пояснительных трактата, «Восхождение» и «Темная ночь», дают ключ к ее пониманию.Душа, поющая песнь, прошла сквозь Ночь, она добралась до цели
Медитация на данных шести чувств
Медитация на данных шести чувств 1. Медитация на звуке.Тогда Каундинья (один из первых пяти свободных Бхикшу – монахов), поднялся со своего места, простерся головой к ногам Будды и сказал: "Когда после Его Просветления мы встретили Татхагату в садах Мригадава и Куккута, я
Превратности чувств
Превратности чувств Остановившись перед дверью, Наташа мельком взглянула на часы и вставила ключ в замочную скважину. Язычок замка мягко отщёлкнулся, дверь отворилась.Первое, что донеслось до слуха, был женский смех, наполненный такими сексуальными красками, что у
ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВ
ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВ В одной из прошлых книг я писал, как у меня чесались уши. И только в пустыне, где энергетика пространства чиста от человеческих эмоций, у меня эта проблема исчезла. Из этого можно сделать простой вывод: моя подсознательная, эмоциональная связь с
ОБОЖЕСТВЛЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЧУВСТВ
ОБОЖЕСТВЛЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЧУВСТВ Как просто выглядит на бумаге фраза «обожествление человеческих чувств» и как много за этим кроется.Несколько минут назад я говорил с матерью одного пациента. У него рак лимфоузлов. Вроде бы все шла хорошо, и дела шли лучше и лучше. А два
II. Созерцание чувств
II. Созерцание чувств И каким образом, монахи, находясь в чувствах, монах созерцает чувства?Итак, монахи, монах, когда он испытывает приятное чувство, знает: «Я испытываю приятное чувство»; когда он испытывает неприятное чувство, он знает: «Я испытываю неприятное чувство»;