Базовое упражнение «Расслабить сознание»

Базовое упражнение «Расслабить сознание»

В повседневной жизни мы все куда-то спешим и торопимся, переживаем, думаем о делах, детях, родителях, семье. Наш поток мыслей неиссякаем, наше сознание буквально забито ими. Постоянный внутренний монолог, который мы ведем с самим собой создает беспорядочное метание, а иногда и хорошую неразбериху в делах. В своих мыслях мы сразу пытаемся разобраться в нескольких проблемах, начинаем делать одно, бросаем второе и забываем о третьем. Упражнение направлено, чтобы обеспечить покой в нашем сознании, упорядочить наши мысли, дать отдохнуть нашему сознанию, чтобы потом сконцентрироваться и принять важное решение. Покой в сознании, дает нам покой в душе. Мы перестаем волноваться по поводу незначительных проблем. Упражнение приведет нас в состояние гармонии, которое необходимо для обретения счастья, успеха и спокойствия. Упражнение поможет привести в покой душу и мысли, а также тело. В таком состоянии решаются все проблем, и на человека снисходит озарение. Беспорядочные мысли, которые бродят в нашем сознании, создают беспорядок в голове и создают препятствия и блоки по всему телу. Отсюда возникают негативные эмоции и нерешенные проблемы. Результат таких эмоций — болезни, плохое самочувствие, депрессия. Наведя порядок в своих мыслях, создав покой в душе, мыслях мы расслабляем свое тело и сковывающие его блокираторы растворяются, уходят. Выполнение самого упражнения уже несет определенную долю везения, если вы спокойны в сознании, душа и тела находятся в гармонии и вы готовы к восприятию знаний, то выполните упражнение.

Найдите спокойное, тихое место, чтобы вас никто не потревожил. В последствие упражнение можно выполнять в любом месте (в заботах по дому, в общении, на работе, в общественном транспорте и т. д).

Сядьте, успокойте дыхание и как можно больше расслабьтесь.

Закройте глаза.

Постарайтесь выкинуть все мысли из головы и не думать. Не ведите внутренний диалог сами с собой, помолчите внутри. В вашем сознании должна быть полная тишина.

Если с первого раза не получается, очистите свое сознание волевым решением, даже если оно будет немножко насильственным.

Теперь уберите напряжение, которое вызвано волевым решением, перестаньте думать, полностью расслабив сознание.

Появившиеся мысли медленно развейте в пространстве. Пусть они растворяются и звучат все тише и тише, пока не растворятся совсем.

Возникающие образы тоже растворите в пространстве, чтобы от них не осталось и следа.

Образ любимого человека или разгневанного начальника, а также вожделенная коробочка с духами, во французском бутике, пусть тоже исчезнет без остатка.

Ваше сознание должно быть чистым и пустым.

С каждым разом упражнение будет получаться все лучше и лучше. Вам понадобится только терпение. Когда ваше сознание будет полностью свободно и расслаблено, вы ничего не будете видеть и слышать, вы будете находиться в безбрежном океане времени (вечности) и даже не помнить своего имени. Будете осознавать себя как крохотную частичку вселенной, бессмертное существо, возможности которого безграничны.

Такое состояние нужно запомнить и принять за базовое.