Мышцы
Мышцы
Дорогой архангел Рафаил, спасибо тебе за то, что массируешь мои мышцы своей изумрудно-зеленой исцеляющей энергией, помогая им укрепляться, расслабляться и исцеляться. Благодарю тебя за то, что восстанавливаешь мои мышцы, приводя их в нормальное состояние, и помогаешь мне легко растягивать и сгибать их, следуя здоровому образу жизни.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Мышцы
Мышцы Дорогой архангел Рафаил, спасибо тебе за то, что массируешь мои мышцы своей изумрудно-зеленой исцеляющей энергией, помогая им укрепляться, расслабляться и исцеляться. Благодарю тебя за то, что восстанавливаешь мои мышцы, приводя их в нормальное состояние, и
Мышцы и движение
Мышцы и движение Говоря о боли в спине (неважно, каков ее характер), мы должны осознавать тот факт, что за ощущаемый нами дискомфорт ответственны главным образом болевые нервные окончания, расположенные в различных мышцах и связках. Если боль возникает, когда кто-то
Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Лягте на спину. Согните ноги в коленях и
Упражнение 2. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 2. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Лягте на спину. Согните ноги в коленях и
Упражнение 3. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 3. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу.Лягте на спину. Согните ноги в коленях и
Упражнение 4. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 4. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Лягте на правый бок. Согнутую правую руку
Упражнение 5. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 5. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу.Лягте на спину. Согните ноги в коленях и
Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц
Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц Лягте на пол, руки свободно вытяните вдоль тела. Прямые ноги слегка приподнимите, положив пятки на невысокую тумбу или коробку, и слегка разведите в стороны. Напрягите ягодицы и приподнимите таз и поясницу над полом. Голова, плечи и
Мышцы и движение
Мышцы и движение Говоря о боли в спине (неважно, каков ее характер), мы должны осознавать тот факт, что за ощущаемый нами дискомфорт ответственны главным образом болевые нервные окончания, расположенные в различных мышцах и связках. Если боль возникает, когда кто-то
Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Лягте на спину. Согните ноги в коленях и
Упражнение 2. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 2. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Лягте на спину. Согните ноги в коленях и
Упражнение 3. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 3. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Лягте на спину. Согните ноги в коленях и
Упражнение 4. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 4. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Лягте на правый бок. Согнутую правую руку
Упражнение 6. Растягиваем мышцы ягодиц
Упражнение 6. Растягиваем мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Сядьте на пол, как показано на рисунке: правая нога свободно вытянута
Упражнение 8. Растягиваем мышцы голени
Упражнение 8. Растягиваем мышцы голени Встаньте лицом к стене примерно на расстоянии одного неполного шага от нее. Упритесь в стену обеими руками. Отступите правой ногой на один шаг назад, а левую ногу, которая осталась на месте, слегка согните в колене. Несколько раз
Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц
Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц Лягте на пол, руки свободно вытяните вдоль тела. Прямые ноги слегка приподнимите, положив пятки на невысокую тумбу или коробку, и слегка разведите в стороны. Напрягите ягодицы и приподнимите таз и поясницу над полом. Голова, плечи и