Асаны или йогические позы

Асаны или йогические позы

Слово «йога» означает «единение». Единение с божественным началом.

Практика поз, дыхательные упражнения и концентрация внимания – это основные аспекты йоги. Йогические позы, или асаны, это гораздо больше, чем просто упражнения на развитие гибкости.

Развивать физическую гибкость, конечно, очень полезно, но главная задача йоги вовсе не в этом.

Главная цель йоги в том, чтобы научить вас концентрировать мысли и тем самым помочь вам полностью контролировать ваше тело и очищать нади астрального тела, улучшая циркуляцию энергии. Каждая асана призвана очищать определенную часть тела, как физически, так и астрально.

Некоторые позы обладают почти магическими свойствами. Лично мне больше всего нравится стоять на голове (совершенно прямо, но вверх ногами). Изменяя на несколько минут направление потока крови, вы предоставляете сердцу короткий отдых, которого оно не может получить, когда вы стоите на ногах. Сердце какое-то время функционирует в перевернутом положении, и этот отдых способствует значительному улучшению работы сердца, помогая оставаться здоровым.

О йоге написано множество книг. Регулярные занятия йогой могут принести большую пользу. Еще раз напомню, что проводить занятия йогой рекомендуется под наблюдением квалифицированного учителя.

Надеюсь, этот короткий обзор усилителей успеха пробудил вашу любознательность. Значит, сейчас самое время перейти в режим успеха!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.