Пять движений

Пять движений

Днем и ночью мы движемся навстречу свету,

в каждом оттенке радуги —

величественное отражение бесконечности,

жизнь в гармонии с природой.

Благодаря личному опыту следования макробиотике и ее преподаванию фраза «Жизнь в гармонии с природой» обрела для меня практическое значение. Я хочу, чтобы читатель, изучив эту книгу, овладел эффективными инструментами, которые появляются вследствие понимания концепций инь/ян и пяти движений трансформации. Иногда я говорю о семи движениях жизни. Двумя главными являются инь и ян (направленное вверх/расширяющее и направленное вниз/сжимающее воздействие). В рамках этих движений существуют еще пять фаз/трансформаций/движений: 1) течение, 2) прорастание, 3) сияние, 4) заземление/центрирование, 5) собирание (ведет к завершению/отпусканию).

Эти пять движущих сил иногда называют элементами. Я обычно избегаю употребления данного слова, так как оно ограничивает значение понятий, обозначающих живые и подвижные явления.

Каждое из пяти движений соответствует определенному сезону. Зима, весна, лето, ранняя и поздняя осень.

* * *

Какое ваше любимое время года?

Вы любите расслабляться, как звери в зимней спячке?

Или горячее страстное лето?

А может, мягкая погода ранней осени, поздняя осень,

когда мы собираем плоды наших трудов,

или радость спонтанной весны вам по душе?

* * *

В начале идеи рождаются из мечты.

Они созревают в потоке темной ночи —

ожидание, отпускание.

Мы работаем, чтобы наши идеи проросли.

Это вдохновение утреннего солнца и восторг весенней свежести.

Наши поступки наполнены сияющим вдохновением, яркими красками и страстью лета.

Расцвет. Полная луна.

Время стать ближе к земле, центрироваться.

И подпитывать наше вдохновение шаг за шагом спокойных красках осеннего пейзажа.

Завершаем, собираем урожай поздней осенью.

Наступает время отпустить, отдохнуть и вернуться в цикл течения в глубоких мечтах.

Пять движений описывают стиль жизни, который соответствует определенному времени года. Например, движению течения соответствует зима, ночь, потребность в отдыхе, сне и восстановлении сил. Это время предназначено для того, чтобы на бессознательном уровне соединиться с нашей мечтой – смыслом жизни. Мы обновляем силы, заряжаемся энергией для того, чтобы воплощать наши мечты в жизнь. Когда мы находимся в контакте с большой картиной нашего жизненного пути, мы остаемся гибкими и текучими (как вода) при любых обстоятельствах.

Глубоко внутри

я слышу зов и отправляюсь туда,

где нет ни времени, ни мыслей.

Со мною мудрость и доверие,

я двигаюсь вперед,

я просто знаю.

Движению прорастания соответствует весна, утро и потребность претворять наши идеи в жизнь, действовать. Что вы чувствуете, когда приходит весна? Свежесть? Спонтанность? Вспомните, как молодые побеги пробиваются сквозь землю к солнцу. Что вы чувствуете, когда свежая идея приходит вам в голову? Хочется ли вам сразу браться за дело? А если обстоятельства мешают вам действовать? Возникает разочарование? Гнев?

Весна омывает свежестью каждую клеточку тела.

Я должен пойти ей навстречу и ловить лучи солнца.

Я расту, я достигаю…

Да!

Движение сияния – это лето, полдень и потребность испытывать страсть – гореть, как огонь, расцветать, как букет алых роз, радоваться! Случалось ли вам «перегорать» – когда вы были не в силах поддерживать огонь страсти? Или, возможно, вы разбрасывали огоньки страсти в разных направлениях?

Здесь, там – везде мое сердце горит и сияет.

Вдохновение – это дух, сияющий в глазах.

Закаляющая, обжигающая страсть.

Движению заземления соответствует ранняя осень, время после полудня и необходимость делать все пошагово. Время центрироваться и заземляться. Как огонь, который оставляет пепел, питающий землю, мы разделяем свою жизнь с близкими. Что вы чувствуете, когда плоды ваших трудов оценивают по достоинству? Нравится ли вам общаться, слушать, проявлять эмпатию? Что вы чувствуете, когда встречаете непонимание? Обвиняете ли вы других?

Слушать и внимать любовь.

Теплое, спокойное прикосновение,

чистая сладость,

вкус которой долго остается на губах.

Застрять в зыбучих песках

И вязнуть с каждым движением в плену обстоятельств.

«Нуждаться» в спасении.

Собирание и завершение соответствует поздней осени (времени сбора урожая), закату солнца и необходимости доводить дела до конца. Что вы чувствуете, когда настает время собирать плоды? Появляется ли у вас чувство идентичности? Вы довольны? Ощущаете ли вы твердость завершения? («Я сделал это») Или вы чувствуете, что застряли, повторяя хорошо известный, но предсказуемый, скучный паттерн?

А… Наконец, понятно,

кто я.

Оставаться тем же?

Сбрасывать старую кожу?

Меняться, сливаться

с тем, что вокруг.

Примечание. Символы (буквы) китайского алфавита, которые обозначают пять элементов, буквально переводятся как следующее: «обладающий качеством Воды/Дерева/Огня/Земли/Металла» или «путь Воды/Дерева/Огня/Земли/Металла». Употребляя слово «элемент» (например, элемент Огня или элемент Земли), мы слишком упрощаем значение этих явлений, упуская из виду их свойство подвижности и цикличности. Пять трансформаций или фаз – более подходящие термины, в которых отражена динамика этих состояний.

Когда человек пребывает в гармонии с собой и окружающим миром, он будет интуитивно менять образ жизни таким образом, чтобы следовать собственной природе. Например, иногда самое эффективное решение – плыть по течению, следовать потоку жизни (энергия воды). В то же время бывает необходимо преодолевать обстоятельства на большой скорости (как растение, которое тянется к солнцу, пробиваясь сквозь землю). Некоторые люди «взрываются» (сияют, как огонь), совершая непредсказуемые поступки, в то время как другие мягко привлекают ситуации, людей и энергии к себе (заземление). Энергия металла влияет на согласованное движение череды жизненных циклов.

Довольно часто тот или иной образ жизни проявляется ярче других. Гармоничная жизнь означает, что все пять элементов сбалансированы в своем проявлении. Такое разнообразие обогащает нашу жизнь, так как перемены являются составляющей здоровья. Чтобы сохранять баланс, движение, элементы подпитывают, ослабляют, регулируют/подавляют друг друга.

Например, Вода подпитывает Дерево и тушит/регулирует Огонь. На уровне поведения это означает, что наша связь с большой картиной нашей жизни/мечтой (элемент течения, зима, энергия воды) мотивирует нас/подпитывает новые идеи (прорастание, весна, энергия дерева). Слишком много новых идей (прорастание) без отдыха будет ослаблять наши почки (течение). Наша большая картина жизни (течение) может успокаивать/регулировать Огонь, не давая нам перегореть (огонь, лето, страсть). Избыток энергии течения в отрыве от ее выражения может потушить/подавить страсть. Ниже описаны наиболее типичные отношения между пятью движениями.

Следующим шагом является понимание ключевых факторов, влияющих на здоровье, чтобы обозначить крайности, выраженные у того или иного человека. Какое движение является самым наполненным, а какое – пустым?