Подготовка к созданию пятого шнура
Подготовка к созданию пятого шнура
При создании пятого шнура вы должны остаться в своем теле. Это значит, что во время ритуала нельзя зацикливаться на том, как вы выглядите. Следует воспринимать свое тело как целостность. Запомните: кожа, кости, мышцы, кровь. Кожа – кости – мышцы – кровь – человеческое тело. Женское тело. Все тело. Плоть и кровь. Проявление Богини. Будьте дисциплинированны и постарайтесь прорваться сквозь паутину предрассудков и ложных представлений – о том, что тело является лишь отражением внешности в чьих-либо или в наших собственных критически настроенных глазах, смотрящих сквозь призму стандартов, навязываемых культурой.
Попробуйте посмотреть на окружающих – на ребенка, возлюбленного, прохожего на улице или на кого-то, кто вам не нравится, – как на кожу, кости, мышцы и кровь. Как на тело. Запишите любые мысли или выводы, пришедшие во время выполнения этого упражнения, в дневник.
На создание пятого шнура вы затратите приблизительно один час.
Вот список предметов, которые вам понадобятся для этой работы.
? Удобная, легкая одежда (впрочем, вы можете танцевать обнаженной).
? Три музыкальных композиции, длительность каждой должна составлять не менее десяти минут. Все мелодии должны быть танцевальными, но для каждой подборки выберите разную музыку. Первая подборка (которая может состоять из нескольких треков) должна быть ритмичной, достаточно быстрой, с четкой барабанной партией. Вторая часть должна воодушевлять вас, она может быть напряженной и различной по громкости звучания и энергии. Третья часть должна быть более нежной, экстатической или медитативной (главное, чтобы она не была слишком медленной для танца).
? Пятый шнур. Выберите цвет, олицетворяющий ваше тело. Возможно, это будет цвет, который вы предпочитаете в одежде, или цвет, который вы ассоциируете с пятой чакрой или с землей.
? Алтарь Афродиты.
? Дневник и ручка.
Вы можете танцевать с подругой или подругами. Им не обязательно выполнять это упражнение полностью, однако обязательно скажите им о том, что вы совершаете ритуал и вас не следует прерывать.
Работа с пятым шнуром полностью основана на танце, поэтому заранее определитесь с подборкой композиций. Возможно, вам следует сначала полностью прочесть рекомендации по выполнению этого ритуала, специально записать музыку, чтобы затем не приходилось отвлекаться, менять диски. А может быть, вы предпочитаете действовать спонтанно, выбирать музыку, руководствуясь внутренним импульсом, возникающим непосредственно во время выполнения ритуала. Лично я использую для этого обряда музыку без слов или вокала, поскольку хочу концентрироваться только на внутреннем ритме собственного тела.
Мне просто нравилось танцевать, я действительно испытала экстаз во время танцев пятого шнура, на грани оргазма.
Диана
Данный текст является ознакомительным фрагментом.