Стресс убивает нас

Стресс убивает нас

Мы живем в век, когда стресс, который испытывают наше тело, эмоции и ум, превосходит нашу эволюционную структуру, что происходит из-за темпа современной жизни и упора на технологию. Многие из нас пригвождены к компьютерным экранам. Человеческие существа созданы не для того, чтобы целый день сидеть, глядеть в экраны и печатать, и так каждый день; намного больше нам подходит какой-то уровень физической активности, а не малоподвижный образ жизни, который ведут многие из нас. Согласно данным Центра предотвращения болезней, со стрессом связаны две трети семейных визитов и половина смертей среди американцев в возрасте до шестидесяти пяти лет. Статистика Американской медицинской ассоциации еще более мрачна: предположительно 75 процентов всех недомоганий и заболеваний связаны со стрессом.

Абсолютный хронический стресс вызывает перегрузки тела, ослабляет его и делает подверженным болезням, это связь, которую четко устанавливают как традиционные, так и альтернативные медицинские сообщества. Стресс – это ведущая болезнь современности, о чем наглядно свидетельствует тревожный рост болезней сердца, астмы, рака, синдрома хронической усталости, туннельного синдрома запястья, ожирения, болезни недостатка внимания, а также длинный список других проблем. Стресс – это та цена, которую многие платят за то, чтобы быть продуктивными, за то, чтобы завершить сложные, необходимые вещи, за выживание в тяжелых испытаниях жизни. Ценой являются наши нервы, вынужденные перенагружаться, решая только «бороться или бежать», вызывая выброс сильнодействующих химикатов, таких как адреналин или кортизол, в нашу систему. Когда этот процесс становится хроническим, иммунная система нашего тела начинает давать сбой. Энергия, которая могла пойти на строительство и восстановление вашего тела, фактически отдается на поддержание вас бдительными в целях экономического выживания.

Ваш мозг – это сложный сенсорный механизм, и его основная функция – сохранять вас живыми и в безопасности, беспрестанно анализируя окружающую действительность. Когда какой-либо внешний фактор определяется как угроза, нейротрансмиттеры, химические посланники мозга, в течение миллисекунд передают телу сигналы о том, как реагировать. В особенности это полезно, если за вами гонится саблезубый тигр. Но наши тела реагируют тем же образом, когда мы выходим из себя, если кто-то крадет наше место для парковки или обходит в очереди – повседневные переживания, которые не оказывают влияния на то, выживем мы или нет на следующий день. Что более тревожно, стресс могут вызвать сцены насилия, показываемые по телевизору, когда мы удобно сидим в своих гостиных, даже когда фактическая угроза отсутствует. В конце концов, если стрессовые механизмы активизируются достаточно часто, ваша иммунная система ослабевает, и ваша способность сопротивляться болезни теряется. Здоровая и полная сил иммунная система обязательно оберегает вас от атрофии здоровых тканей, подъема кровяного давления, инфекционных заболеваний, ослабления мышц, язвы желудка и кишечника и мириадов других болезней.

Согласно китайской медицине стресс истощает и ослабляет вашу ци. Напряжение не дает вашей ци течь в равновесии и спокойствии по всем вашим энергетическим телам. Стрессовые события обладают кумулятивным эффектом, препятствуя движению ци на более высоких уровнях, если ее не высвобождать. Когда ваша ци не может больше двигаться, вы менее способны задействовать естественные целительные способности своего тела. В результате вы чувствуете себя физически и умственно вялыми, вы не можете спать, вы можете не суметь расслабиться, даже если хотите, обнаруживаете, что задерживаете дыхание, у вас плохое настроение, вас заводят даже малейшие события, и вы по большей части заболеваете чаще.

Возможно, вы обнаружите у себя некоторые или все перечисленные симптомы стресса, что является индикатором, что поток вашей ци не течет правильно.