Искусство рождается из практики

Искусство рождается из практики

Зная об огромной пользе тай-цзи и цигун, нельзя не задаться вопросом: почему так мало людей на Западе занимаются практиками ци? Некоторые причины во многом вызваны мифами о здоровье и физической форме, которым многие верят. Другие связаны с нежеланием двигаться вглубь и иметь дело с нашими внутренними страданиями. Еще одна причина – многие люди обнаруживают, что движения не так просто выучить. Даже некоторые профессиональные спортсмены и танцоры в начале занятий могут столкнуться с трудностями координации. Например, некоторые люди расстраиваются, потому что не могут двигать левой рукой с той же скоростью, что и правой ступней или не могут вспомнить, в каком направлении поворачиваться или какую руку или ногу выносить вперед.

Будьте терпеливы по отношению к себе. В любом случае большинству требуется время от нескольких дней до нескольких недель, чтобы спокойно усвоить любой набор новых физических движений или энергетических принципов. Телу также требуется время, чтобы расслабиться и стать достаточно мягким, чтобы осознать и принять более сложную физическую и энергетическую динамику. Когда вы начинаете практиковать, важно помнить одно: вам не нужно быть экспертом, чтобы получать пользу от тай-цзи и цигун. Эти искусства принесут пользу здоровью, даже если вы выполняете их плохо. По мере приобретения опыта и способности твердо придерживаться телесных координаций и энергетической механики, вы обнаружите, что качество ваших движений резко улучшилось, вместе с общим состоянием здоровья. Терпение является обязательным условием при освоении любого нового навыка, а тай-цзи и цигун особенно помогают развивать силу духа.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.