Пять высокоэнергетических упражнений с низкой степенью воздействия

Пять высокоэнергетических упражнений с низкой степенью воздействия

Комплекс циркуляции ци состоит из пяти высокоэнергетических упражнений с низкой степенью воздействия, которые помогут вам обнаружить, где заблокирована ваша ци, и в конце концов снимут любые блоки. По мере практики ци в вашем теле начнет очень сильно прибывать и течь более ровно. Вы будете поражены тем эффектом, который эти упражнения окажут на энергетику вашего тела, и тем, как они снизят ваше напряжение.

Первые два упражнения, дыхание долголетия и сканирование ци, не требуют сильного внешнего движения. Вы можете выполнять их сидя, стоя или лежа. Эти техники особенно значительны, потому что их можно включить в любые системы упражнений или в работу. Последние три движения: балансировка ци, открытие сердца и высвобождение пойманной в ловушку ци – происходят от известного древнего китайского метода упражнений цигун (энергетическая работа) под названием целебный цигун дракона и тигра. Система, которой 1500 лет, выдержала проверку временем – ее вряд ли можно назвать преходящим увлечением. Техника дракона и тигра основана на китайской акупунктуре. Специалисты по акупунктуре стремятся лечить болезнь и боль, вставляя иглы в определенные энергетические каналы, чтобы стимулировать и уравновешивать поток ци, протекающий по телу. Возросший поток энергии, идущей через поврежденный участок, может высвободить блоки ци, улучшая, таким образом, кровообращение, регенерируя поврежденные ткани и облегчая хронические заболевания и боль. Увеличение потока ци в одном канале будет стимулировать усиление этого потока в остальных. Дракон и тигр учат вас использовать руки, дыхание и простые движения тела, чтобы совершить ту же энергетическую балансировку, что и акупунктура.

Я изучил и практиковал эту систему, когда работал в медицинской клинике в Китае. В 1990 году я начал впервые преподавать ее на Западе. В первую очередь я заметил, как эта система усиливает естественные способности тела к исцелению. Простые, эффективные движения использовались 15–20 миллионами китайцев, чтобы справиться с раком или смягчить воздействия химиотерапии и радиации. Я обучил ей нескольких своих учеников, которые применяли ее при лечении рака, и некоторые из них теперь проходят ремиссию.