Увеличение выносливости мышления

Увеличение выносливости мышления

В западной культуре образ, представляющий пример человека в глубокой концентрации, – это скульптура Родена «Мыслитель». Она представляет сидящего мужчину, который, кажется, говорит сам себе: «Я собираюсь это выяснить – не иначе». Как вы думаете, как долго этот мыслитель сможет находиться в подобном положении? Быть может 10 или 15 минут? Но, наверное, не три часа.

Теперь посмотрите на фигуру Будды, тихо и безмятежно сидящего, находящегося в созерцании. Он мог с легкостью просидеть так неделю. И многие опытные медитирующие действительно сидят в течение нескольких недель. Когда вы расслаблены, ваша концентрация и сосредоточение обладают невероятной выносливостью. И наоборот, напряжение съедает выносливость. Хотя сначала это может показаться нелогичным, расслабление увеличивает силу и выносливость. Расслабленное дыхание питает и увеличивает ментальную выносливость.