Глава 20. Освобождение пойманной в ловушку ци

Глава 20. Освобождение пойманной в ловушку ци

Польза, которую приносят все практики цигун, в частности заключается в выработке положительных привычек, которые становятся рефлекторными во всех ситуациях, в том числе и экстремальных. Упражнение на освобождение пойманной в ловушку ци учит мгновенно направлять ци всего своего тела в землю. Это приводит к следующему:

• быстрому удалению зажатой, мертвой энергии из своего тела;

• полному и немедленному расслаблению всего тела;

• ощущению невероятной заземленности и стабильности;

• ощущению, что ваше тело и эмоции становятся более уравновешенными.

Это движение чрезвычайно полезно во многих обычных беспокоящих ситуациях: в травмирующей эмоциональной ситуации, как, например, спор с кем-то дома или на работе, опыт переживания страха или внезапная смерть одного из членов семьи. Когда вы получаете эмоциональную травму, ваш внутренний диалог усиливается, поскольку ци все более застревает в голове. Вы оживляете в памяти многочисленные воспоминания, связанные с травмой, вспоминаете каждое сказанное слово и возвращаетесь к тогдашним мыслям снова и снова. Решение лежит в выведении этой ци из головы обратно в тело, которому она принадлежит. Это особенность упражнения на освобождение пойманной в ловушку ци.

Движение также полезно, если ваше тело испытывает шок после несчастного случая или природного бедствия, например землетрясения или урагана. Во время шока в мозгу находится больше энергии, чем он может перенести, и он отключается, что приводит к истерике или дезориентации. На Западе распространенный метод выведения людей из истерии – удары по щекам, чтобы привести в чувство. Однако это может только усугубить ситуацию, потому что в голове будет зажато еще больше энергии. Пощечины приведут к более глубокому параличу.

В практиках ци на Востоке распространен другой метод выведения людей из истерии – приподнять человека и жестко поставить обратно на землю, на пятки, ударить пятками, чтобы он топнул ногами. Внезапно энергия ци опускается вниз по телу и освобождается, так что мозг и естественные функции тела могут снова вернуться в норму. В упражнении на освобождение пойманной в ловушку ци происходит то же самое.