Духовное упражнение «Намысто Рода»

Духовное упражнение «Намысто Рода»

1. Примите удобную позу – сидя или стоя, так, чтобы спина была ровная.

2. Молитвенно сложите ладони на уровне груди, закройте глаза и расслабьтесь. Постарайтесь держать глаза закрытыми, чтобы сохранять энергию внутри и не отвлекаться на внешние раздражители.

3. Скажите слово «Жива» и представьте, как из центра мироздания к вам идет поток Изначального Света, входит в макушку и наполняет ваши руки. Дышите спокойно и глубоко (в живот), просто позвольте воздуху входить и выходить.

4. Сосредоточьте все свое внимание на середине своих ладоней. Почувствуйте энергию и тепло Живы. Не надо сознанием убегать вперед или назад, будьте здесь, с этим временем, в этом моменте. Старайтесь не концентрироваться на мыслях, пусть они проходят легко, не задерживаясь. Просто слушайте. Если руки устанут, то медленно, не раскрывая ладоней, положите их на колени, а потом снова верните в исходное положение. Со временем, находясь в этом состоянии, вам надо будет просто задать вопрос, и вы услышите, осознаете, поймете ответ. По окончании упражнения откройте глаза и хорошенько разотрите ладони и кисти рук. Подготовительное упражнение «Намысто Рода» следует делать каждый день, утром или вечером, в течение 9 дней (не менее), по 15–20 минут. Это будет способствовать достижению целостности и гармонизации вашего сознания.