Техника повторения позитивных утверждений

Техника повторения позитивных утверждений

1. Ежедневно работайте с одним или несколькими утверждениями. Лучше это делать перед сном и перед началом дня (сразу после пробуждения), а главное – регулярно, когда разум ничем не занят. Говорите и ясно представляйте это. Повторяйте до тех пор, пока не наступит полная уверенность и соответствие сказанному во внешнем мире (обычно на это затрачивается до 3 месяцев).

2. Говорите от своего имени – я, мне, мое.

3. Запишите утверждения на кассету и слушайте ее всегда, когда можете (например, работая на кухне, в метро, за рулем).

4. Повторяйте утверждение всегда, когда видите себя в зеркале.

5. Всегда выражайте утверждение в настоящем, а не в будущем времени. «Я здоров, я счастлив».

6. Утверждение должно быть кратким и позитивным.

7. Новые утверждения должны «звучать» по-новому, без старых фраз.

8. Повторяйте утверждения эмоционально, с полной верой. Лучше всего произносить их, соединившись с Живой.

Примеры утверждений для исцеления:

Я здоров(а) и счастлив(а).

Я люблю и полностью принимаю свое тело.

Каждый новый день приносит мне еще больше здоровья и радости.