23. Пока будильник спит…

23. Пока будильник спит…

Старайтесь записывать не только сами образы сна, но и свои чувства, вызванные ими, цвета, символы, ключевые слова, обстановку. Записывайте быстро, но кратко, не увязайте в деталях, так как сон очень быстро «уплывает». Имейте в виду, что зрительные образы задерживаются в памяти дольше, чем звуковые. Поэтому сначала запишите то, что вы услышали во сне, а уже потом переходите к зрительным образам. Во время записывания старайтесь делать как можно меньше движений: они «стирают» воспоминания. И еще: приучите себя просыпаться до звонка будильника. Будильник часто смазывает картину сновидения.

Если, несмотря на все ваши старания, вы не можете вспомнить сон, не вините себя за это, чувство вины только испортит дело. Старайтесь как можно больше читать и думать о сновидениях: где внимание, там энергия.