Внутренний будильник

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Внутренний будильник

У всех нас есть биологические часы. При надлежащей настройке на суточные циклы наше тело определяет, в какой фазе дня мы находимся. Моя ученица Хизер вообще не носит часов. Она использует триггер и спрашивает у Духа, который час, и получает точное время. Я пользуюсь триггером перед сном и визуализирую часы, показывающие время, в которое мне нужно проснуться. Я говорю себе и своему телу, что полностью высплюсь к назначенному часу. Когда я делаю так, то встаю с легкостью и полным сил. Это также можно использовать в качестве утренней медитации для страдающих бессонницей. Утром устанавливайте внутренний будильник на время, когда планируете отход ко сну, и засыпать станет намного легче.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.