Урок 3. Тело Воды (Свадхистана): настройка, управление

Урок 3. Тело Воды (Свадхистана): настройка, управление

На этом уроке мы займемся гармонизацией нашего тела Воды (эмоционального тела, центр которого находится в нашей сакральной (половой) чакре – Свадхистане), а также научимся им управлять, с пользой для себя. Ниже дано упражнение «Гармония тела Воды».

Подберите музыку, в которой явственно звучит журчание ручья (именно ручей, а не водопад или морские волны). Лучше совместить журчание воды со звуками, которые вызывают у вас ощущение расширяющегося пространства Вселенной.

Найдите на природе то место, которое (по вашим ощущениям) поможет вам гармонизировать ваши эмоции.

Если на улице зима – тогда посетите несколько цветочных магазинов. Прислушайтесь к своей интуиции и выберите те растения, которые, на ваш взгляд, помогут гармонизировать, успокоить и уравновесить ваше эмоциональное поле. Слушайте свою интуицию – это чистое знание, знание Души. Доверьтесь ей, пусть у вас войдет в привычку получать достоверные знания о мире посредством чувств.

Когда музыка и растения (или природное пространство) будут готовы, примите самую удобную для расслабления позу.

Если вы на природе, включите музыку в наушниках (лучше взять плеер с 3D эффектом, чтобы звук был как можно лучше), и лягте на траву. Будет идеально, если вы найдете место возле ручья и будете слышать природное журчание воды.

Если вы находитесь дома, позаботьтесь о том, чтобы в это время вы были одни или рядом находился понимающий человек. Поставьте у изголовья выбранное для гармонизации растение (если вы выбрали одно) или просто рядом с собой (если их несколько).

Включите музыку.

Перед тем, как начать медитацию, мысленно и чувственно обратитесь к окружающим вас живым помощникам (пространству или растениям в горшочках) – объясните цель медитации, скажите, что вы хотите вернуть ваше поле эмоций в гармоничное состояние, и попросите вам в этом помочь. Будьте доброжелательны и открыты живому пространству и помощникам-растениям – тогда они вам ответят тем же и с радостью помогут вам провести медитативную практику.

Рядом с собой также нужно обязательно поставить сосуд с водой (можно просто стакан, чашку или пиалу). Перед началом медитации смочите ваши виски водой, а также немного намочите место вашей половой чакры (лобок) – пусть стихия Воды поможет работать с чакрой, отвечающей за водную стихию в вашем организме.

Кстати, текст этого урока можно заранее начитать на диктофон или любое запоминающее устройство – чтобы не запоминать и не отвлекаться на чтение в процессе медитативной практики, а действовать согласно указаниям собственного голоса. Или можно попросить кого-нибудь прочитать вам урок вслух, чтобы легче было работать с образами.

Итак, начнем. Вы расслаблены, ощущаете поддержку живой природы.

Войдите в Альфа-состояние. Представьте природный водоем – любой, какой представится. Внимательно пронаблюдайте его размеры, глубину, чистоту. Обратите внимание на ландшафт берегов – насколько они красивы и гармоничны. В первый раз просто расслабленно, отрешенно наблюдайте за открывшейся вам в воображении картиной.

Водоем – это образное отражение гармонии вашего тела Воды, эмоций.

Теперь дайте себе мысленную команду к улучшению, к усовершенствованию вашего эмоционального пространства, тела Воды. Опять посмотрите на образ водоема – какие изменения начали происходить.

Немного понаблюдайте.

Затем обратите ваше внимание на дыхание. Пусть картина водоема постепенно меркнет, а вы полностью перестраиваете свое внимание на вдох-выдох, на свое ощущение входящего в вас и выходящего из вас воздуха.

Теперь осознайте себя в том пространстве, где вы начали медитацию: на природе или в комнате. Вслушиваясь в музыку, плавно перейдите в состояние бодрствования.

Потянитесь, взбодритесь и сразу запишите увиденные вами образы водоема в дневник. Сначала опишите то, что вам увиделось впервые. А потом отметьте те изменения, которые стали происходить с водоемом после команды «усовершенствование, гармонизация».

В зависимости от степени дисгармоничности, данную практику желательно повторять ежедневно на протяжении от двух до восьми суток.

Показателем степени гармоничности будет все более красивое, влекущее к себе видение водоема. Проще говоря – насколько он будет походить на райский, настолько вы и приблизились к идеальному состоянию.

Движение к идеалу бесконечно – но отследить изменения вы сможете по ежедневной фиксации видений в дневнике.

Для дополнительного эффекта до и после медитации можете выпивать немного воды, на которую наговорите слова, наподобие таких: «Пусть я стану более гармоничной, мои эмоции сбалансированы», и т. п. Подберите те слова и фразы, которые вызывают в вас состояние покоя, уравновешенности.

Управление телом Воды

После того как настройка тела Эмоций завершена и вы видите в воображении красивый водоем, отражающий ваше гармоничное внутреннее состояние, можно начинать управлять телом Эмоций. Для начала вспомните структуру и функцию данного энергетического тела, которые мы уже изучили в первом уроке этого курса.

Управлять телом Эмоций – значит уметь использовать энергию своих чувств и эмоций для различных нужд. Например, если вы хотите исцелить какой-то свой орган, вы можете сделать это с помощью эмоции радости. Или, допустим, вы хотите провести какой-то денежный обряд или зарядить амулет на прибыль – вам в этом поможет чувство богатства. Или обратный пример – вдруг возникла дискомфортная для вас ситуация. Чтобы быстро избавиться от дискомфорта, достаточно уметь выделять ненужное вам чувство из тела, отделять его от себя и убирать.

Именно этому – управлению эмоциями – мы и должны научиться в контексте данного урока.

Упражнение 1. «Знакомство с эмоциями»

Для выполнения этого упражнения заведите себе небольшой блокнотик с ручкой – чтобы он всегда был у вас под рукой. Когда вы будете испытывать какую-то эмоцию, внимательно «всмотритесь» в нее, сконцентрируйтесь на ней. Определите, какой у этой эмоции цвет, как она движется в вас, где именно (на уровне каких органов) она располагается. Может быть, вам удастся ощутить, какой у эмоции запах и звук. Попробуйте также обозначить эмоцию условно каким-нибудь символом. То, что у вас получилось, запишите в блокнот.

Выполнение этого упражнения, во-первых, поможет вам абстрагироваться от эмоции и не дать ей себя охватить – а значит, вы сможете спокойно оценивать обстановку, не поддаваясь чувствам и эмоциям и руководствуясь только логикой. Во-вторых, вы лучше узнаете эмоции и сумеете их генерировать в себе по необходимости. Стоит только вспомнить атрибуты эмоции, как вы ее уже в себе почувствуете. Этому посвящено второе упражнение.

Упражнение 2. «Эмоции на заказ»

После того, как вы несколько дней исследовали свои различные эмоции и чувства, описали их у себя в блокноте – выберите одну-две из них (самые лучшие и приятные для вас) и в спокойной обстановке попробуйте возбудить у себя эти эмоции.

Научившись генерировать любые эмоции, вы уже сможете использовать их энергию в обрядах, при изготовлении и зарядке талисманов – но об этом в дальнейших уроках.

Задания и рекомендации к уроку

1. Подберите пейзажи, на которых представлена вода в той или иной форме; это должны быть картины, которые, на ваш взгляд, отражают ваше наиболее частое эмоциональное состояние. Сделайте такую подборку до выполнения практики и после. Сравните результаты.

2. Проведите медитативную практику «Гармония тела Воды».

3. Ответьте на вопросы:

А. Как вы поняли, для чего нужно тело Воды?

Б. Как, на ваш взгляд, связаны стихия Воды и эмоциональное тело чакры Свадхистана? Почему считается, что эмоциональное тело – это тело стихии Вода?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.