Многообразие поводов

Многообразие поводов

Нас часто захлестывают неконтролируемые эмоции, и поводом для этого может послужить все что угодно: разговоры с другими людьми, повседневные проблемы, возникающие на работе или в семейных отношениях. Зачастую мы «заводимся», смотря выпуск новостей или слушая заявления политических руководителей. Если нам не разрешают полностью проявить себя в школе или на работе, мы можем почувствовать себя на взводе из-за того, что нашим творческим способностям не дают выхода. Мы говорим себе:

В семье обращаются со мной как с ребенком.

Я испытал унижение, когда он при всех рассказал эту постыдную историю о моем прошлом.

Я устал постоянно соперничать со своими братьями и сестрами.

Мне неприятно, когда мне говорят, что мне надо брать пример со своего брата.

Я все время чувствую, что мой босс мной недоволен.

Поведение моего коллеги действует мне на нервы.

Я просто в бешенстве от того, как эти люди управляют нашей страной.

Мне очень грустно, потому что так много людей потеряли дома и своих близких из-за землетрясения.

Меня охватывает чувство безнадежности из-за несправедливостей, творящихся в мире.

Узнали ли вы в этих примерах свои собственные мысли и чувства? Я думаю, каждый из нас не раз отравлял себе жизнь подобным образом. Если же вы испытываете подобные эмоции постоянно, то у вас наверняка просто больше ни на что не остается сил.

Мы слишком серьезно к себе относимся, и поэтому у всех нас есть скверная привычка реагировать на любой внешний раздражитель и «заводиться» по каждому поводу, даже самому незначительному. Когда мы пребываем в реактивном состоянии постоянно, пытаясь отстоять свое мнение и укрепить чувство собственного достоинства, наши чувства начинают притупляться, и мы уже не можем взять все, что предлагает нам жизнь. Вместо того чтобы наслаждаться жизнью, мы просто стараемся выжить. Желая постоянно защищать себя, мы очень дорого платим за это.

Нам нужно усвоить новые привычки относительно того, как следует реагировать на те проблемы, с которыми мы сталкиваемся, равно как и на любую негативную информацию. Поначалу это может оказаться не так просто, но впоследствии ваши усилия обязательно будут вознаграждены.

Вспомните, каково тренировать мышцу, которой вы долгое время не пользовались. В самом начале тренировок от вас могут потребоваться огромные усилия, но, в конце концов, эти упражнения станут для вас чем-то естественным, а мышцы будут двигаться легко и свободно.

В следующих главах я расскажу вам о техниках, которые позволят вам изменить привычки реагирования и преобразовать негативную энергию в позитивную. Речь идет о простых практиках, которые вы сможете выполнять в любое время и в любом месте, даже за рулем автомобиля. Я надеюсь, что эти методы вдохновят вас.